Existem histórias exemplares de sucesso
A história de Diego Rocha, estudante universitário de 23 anos, impressiona pela velocidade com que conseguiu perder 50 kg em apenas 5 meses. Superou o quadro de obesidade mórbida, saindo dos 131 kg para 81 kg. A rápida metamorfose foi conquistada em 2014.
No primeiro mês, o emagrecimento foi de 15 kg e nos quatro restantes de 35 kg. À medida que ia seguindo um plano alimentar e de exercícios orientados por profissionais, Diego também estudava artigos científicos sobre alimentação.
No fim do processo, criou uma tabela, recomendada posteriormente por um grupo de nutricionistas. Com essa determinação, tornou-se um caso de superação. “Quando estava acima do peso, estava constantemente cansado, indisposto e bastante stressado”.
“Quando a pessoa não está verdadeiramente disposta a mudar os hábitos de vida, qualquer coisa se transforma em problema intransponível. É preciso adoptar uma rotina de exercícios e hábitos alimentares mais saudáveis”, aconselha.
Durante vários anos, Diego viveu bastante oprimido e já pensou em suicidar-se. A ajuda da família foi fundamental para a busca de socorro especializado. Com medicação e sem cirurgia, mantém o ponteiro da balança controlado.
A nutricionista Mariana de Almeida recomenda alimentação controlada para evitar a obesidade. Aponta o stress, a falta de exercícios físicos e o uso de alimentos inadequados como causas da obesidade, sobretudo para pessoas com mais de 30 anos. “Deve-se praticar actividade física regularmente e com orientação de um profissional”, diz.