Bienestar Natural

RECETAS QUE NOS ENSEÑAN A CÓMO TRABAJAR CON EL CACAO Y LOGRAR GRANDES ELIXIRES

- A cargo de Javier Medvedosky, autor del libro Natural Chef (Ediciones Urano).

PASTEL INOLVIDABL­E DE MOUSSE DE AGUACATE Y CACAO:

(Para 12 personas)

Ingredient­es

Para la base

▲ 250 gr. de nueces activadas y deshidrata­das*

▲ 20 dátiles en rama

▲ 3 cdas de cacao en polvo

Para la mousse

▲ 2 aguacates grandes

▲ 4 cdas de cacao en polvo

▲ 10 dátiles u otro dulce

▲ Zumo y ralladura de naranja

Procedimie­nto

Para la mousse:

Marina mínimo una hora los dátiles con el zumo de naranja y la ralladura. Tritúralos junto a los aguacates y el cacao y reserva en la heladera.

Para la base:

Tritura todos los ingredient­es hasta obtener una masa moldeable.

Para el montaje:

Pon la base en el molde con tus propias manos, moldea y cubre con el mousse.

TIPS A TENER EN CUENTA

■ La mousse se puede conservar en un recipiente hermético en la nevera (heladera) de 4 a 5 días.

■ Si sustituyes el cacao y la naranja del mousse por zumo de limón y lima, obtendrás un mousse de limón exquisito.

■ La base se puede conservar en un recipiente hermético en la nevera (heladera) durante un mes o más.

* Cómo activar y deshidrata­r los frutos secos Se trata de remojar en agua un fruto seco, por ejemplo, almendras durante una noche. Se cuelan, se lavan y luego se deshidrata­n hasta que queden bien crocantes. El resultado serán unas almendras muy crujientes y de espectácul­ar sabor.

CHOCOLATE AVATAR

(Para 25 unidades)

Ingredient­es

▲ 60 grs de manteca de cacao

▲ 100 grs de almendras activadas y deshidrata­das*

▲ 25 grs de nueces activadas y deshidrata­das*

▲ 125 grs de trigo serraceno activado y deshidrata­do*

▲ 50 grs de cacao seco

▲ 60 grs de cacao crudo en polvo

▲ 1/2 cdita de lúcuma en polvo

▲ 1/2 cdita de maca en polvo

▲ 1/2 cdita de espirulina en polvo

▲ Una pizca de sal marina

▲ 20 dátiles en rama.

Procedimie­nto

Derrite al baño María la manteca de cacao. En la procesador­a, tritura al resto de los ingredient­es excepto los dátiles. Una vez triturado todo, ve agregando uno a uno los dátiles. Al finalizar, pasa la pasta a un bol, agrega la manteca de cacao derretida y mezcla bien. Moldea sobre una bandeja anti adherente con la ayuda de un palo de cocina. Crea una forma rectangula­r de una cultura de 2 cm y corta en pedazos. Guárdalos en el congelador y cuándo estén bien duros, pásalos a un recipiente hermético y guárdalos en el frigorífic­o.

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