PO­DER SU­PE­RIOR

La mez­cla per­fec­ta pa­ra for­ta­le­cer tu ab­do­men, pe­cho, hom­bros y trí­ceps.

GQ Latinoamerica - - EJERCICIOS - Por Jo­nat­han Goo­dair

Es­ta com­bi­na­ción po­ten­cia­do­ra del me­ta­bo­lis­mo (ejer­ci­cio de plan­cha y push-ups) no só­lo ayu­da­rá a rec­ti­fi­car cual­quier des­equi­li­brio en­tre los dos la­dos de tu cuer­po, sino que tam­bién en­tre­na­rá tu ab­do­men y cons­trui­rá múscu­los y fuer­za en el pe­cho, los hom­bros y trí­ceps. Las me­jo­ras de fuer­za que ex­pe­ri­men­ta­rás al rea­li­zar es­te ejer­ci­cio se sen­ti­rán du­ran­te to­do el en­tre­na­mien­to.

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