De­be­mos tra­tar de no de­pri­mir­nos al vol­ver a la ru­ti­na

La Nueva - - SÁBADO. COMER Y BEBER -

To­do tie­ne su fin. El es­trés post-va­ca­cio­nal pue­de in­fluir ne­ga­ti­va­men­te en nues­tra die­ta. Se ha de­mos­tra­do que las per­so­nas de­pri­mi­das o fal­tas de áni­mo tien­den a co­mer en ex­ce­so, y ade­más mal. Vol­ver. An­tes de que lle­gue el fi­nal de las va­ca­cio­nes tra­ta de pen­sar que el re­gre­so a ca­sa su­po­ne una opor­tu­ni­dad pa­ra dis­fru­tar nue­va­men­te de tu día a día, que no tie­ne por qué ser ma­lo. Re­cor­dá que la ru­ti­na mu­chas ve­ces ha­ce bien y nos or­de­na. En ese sen­ti­do, cuan­to más ex­ten­sas son nues­tras va­ca­cio­nes más nos sue­le cos­tar re­gre­sar a la ac­ti­vi­dad nor­mal.

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