Al­gu­nos as­pec­tos que es ne­ce­sa­rio ir co­rri­gien­do

La Nueva - - SÁBADO. SALUD -

Lo ba­ra­to... En­tre los ma­los há­bi­tos de ali­men­ta­ción de chi­cos y chi­cas de­nun­cia­dos por los es­pe­cia­lis­tas des­ta­can la in­ges­ta de ali­men­tos ba­ra­tos, fá­ci­les de con­su­mir y pre­pa­rar. De esos que se con­si­guen fá­cil­men­te y ter­mi­nan afec­tán­do­los. Lo bá­si­co. No ol­vi­dar los tres mo­men­tos bá­si­cos dia­rios — desa­yuno, al­muer­zo y co­mi­da— y evi­tar el in­cre­men­to del con­su­mo de con­fi­tu­ras y be­bi­das azu­ca­ra­das, so­bre to­do en­tre los ni­ños. Un mal co­mien­zo. Los ex­per­tos aler­tan, en par­ti­cu­lar, so­bre la pe­li­gro­sa ma­la prác­ti­ca de co­men­zar la jor­na­da sin desa­yu­nar o con un desa­yuno in­com­ple­to o inade­cua­do. Des­ba­lan­ce. Otro ele­men­to que preo­cu­pa a los es­pe­cia­lis­tas en la ma­te­ria, es el des­ba­lan­ce nu­tri­cio­nal de la die­ta de los jó­ve­nes ado­les­cen­tes, en las que el con­su­mo de ca­lo­rías no se co­rres­pon­de con la ac­ti­vi­dad fí­si­ca dia­ria.

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