El cal­cio de­be es­tar pre­sen­te siem­pre

La Nueva - - SÁBADO. COMER Y BEBER -

Ci­fra. Se re­co­mien­da una can­ti­dad me­dia de 1.200 mg de cal­cio al día. Un buen ejem­plo es un va­so en el desa­yuno, un yo­gur y una por­ción de que­so en el al­muer­zo, un yo­gur o un bo­ca­di­llo de que­so en la me­rien­da y un va­so de le­che en la ce­na.

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