Qué no se de­be in­cluir en la vian­da

La Nueva - - SÁBADO | COMER Y BEBER -

Lo que que­da fue­ra. Con­vie­ne evi­tar ali­men­tos con al­to con­te­ni­do de gra­sas (ham­bur­gue­sas in­dus­tria­li­za­das, pan­chos, galletitas, al­fa­jo­res), so­dio (pro­duc­tos con­ge­la­dos) y azú­ca­res (ga­seo­sas y ju­gos ar­ti­fi­cia­les).

Rer­fi­ge­ra­das. Pa­ra man­te­ner las vian­das re­fri­ge­ra­das in­clu­ya una pe­que­ña bol­sa en­frian­te.

Obe­si­dad. Los chi­cos que to­man más ga­seo­sas o be­bi das azu­ca­ra­das tie­nen más pro­ba­bi­li­da­des de ser obe­sos.

Oca­sio­nes es­pe­cia­les. Re­ser­ve las go­lo­si­nas, tor­tas, galletitas y fac­tu­ras pa­ra oca­sio­nes es­pe­cia­les co­mo cum­plea­ños. Ahí pue­de dar­se un per­mi­ti­do.

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