No es acon­se­ja­ble per­ma­ne­cer sen­ta­do

La Nueva - - SÁBADO | SALUD -

No. De to­das las pos­tu­ras cor­po­ra­les, es­tar sen­ta­do es la que peor efec­to tie­ne so­bre la sa­lud cuan­do abar­ca la ma­yor par­te del día. Nu­me­ro­sos es­tu­dios coin­ci­den en se­ña­lar los efec­tos ne­ga­ti­vos que po­see per­ma­ne­cer sen­ta­do por pe­río­dos pro­lon­ga­dos, por in­cre­men­tar las po­si­bi­li­da­des de desa­rro­llar en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res o dia­be­tes, e in­clu­si­ve se ha se­ña­la­do que exis­te cier­ta co­rre­la­ción en­tre el tiem­po que se pa­sa sen­ta­do y el ma­yor o me­nor ries­go de muer­te pre­ma­tu­ra. De ahí que más allá de fo­men­tar la prác­ti­ca de ac­ti­vi­dad fí­si­ca re­gu­lar, son va­rios los ex­per­tos que ha­cen hin­ca­pié en los be­ne­fi­cios pa­ra la sa­lud de la ac­ti­vi­dad fí­si­ca mo­de­ra­da. ¿Qué tan mo­de­ra­da? Un es­tu­dio ha­lló que bas­ta con pa­rar­se y ca­mi­nar dos mi­nu­tos ca­da ho­ra pa­ra re­ver­tir los efec­tos ne­ga­ti­vos de es­tar sen­ta­do mu­cho tiem­po.

EFEC­TOS NE­GA­TI­VOS

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