Pa­ra su­pe­rar la ten­sión en cue­llo y hom­bros

La Nueva - - SÁBADO -

En po­si­ti­vo. Un "crack" en el cue­llo pue­de ser irri­tan­te, do­lo­ro­so e, in­clu­so, pue­de cau­sar dolores de ca­be­za y de es­pal­da. Pa­ra aliviar la ten­sión del cue­llo hay una se­rie de sen­ci­llos es­ti­ra­mien­tos que pue­des pro­bar en ca­sa. La ma­yo­ría de los ejer­ci­cios se pue­den rea­li­zar mien­tras es­tás sen­ta­do o de pie, man­te­nien­do ca­da es­ti­ra­mien­to du­ran­te 30 se­gun­dos.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.