AQUÍ Y AHO­RA

La Voz del Interior - Rumbos - - Vida Cotidiana -

Mind­ful­ness es un ti­po de me­di­ta­ción que lle­gó a nues­tro país ha­ce quin­ce años y tie­ne ca­da vez más adep­tos. Exis­ten pro­gra­mas de Mind­ful­ness es­pe­cí­fi­cos pa­ra per­so­nas con do­lo­res cró­ni­cos, pa­ra de­por­tis­tas y ni­ños. Su re­fe­ren­te mun­dial, el bió­lo­go mo­le­cu­lar Jon Ka­bat-Zinn, se­ña­la que "se tra­ta de pres­tar aten­ción de ma­ne­ra in­ten­cio­nal al mo­men­to pre­sen­te, sin juz­gar. No es de­jar la men­te en blan­co, sino apren­der a ver y a vi­vir con las co­sas tal co­mo son. En con­tra­po­si­ción, una vi­da en la que no po­ne­mos aten­ción, en la que nos preo­cu­pa­mos más por lo ocu­rri­do o lo que aún no pa­só, nos con­du­ce al des­cui­do, el ol­vi­do y el ais­la­mien­to”.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.