EL ORIGEN DEL MAL GENIO

En primer lugar, hay que entender que no son los hechos los que perturban el humor de las personas, sino el modo en que cada individuo los percibe según sus creencias y pensamientos. En palabras del psicólogo Santiago Gómez, director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicología Cognitiva, “cuando los pensamientos son negativos; anticipatorios o catastróficos, las emociones que la persona va a experimentar están ligadas al malhumor”.

Por eso, la clave es modificar la tendencia de ver siempre el vaso vacío que, por otra parte, suele ser producto de una conducta aprendida. Incluso, el malhumor “puede