Dieta PARA LA bikini
Ados meses de las fiestas de fin de año, en camino a bodas y egresos, organizando las vacaciones, estamos en la temporada alta del descenso de peso. La ropa liviana empieza a mostrar redondeces y aparece el fantasma de la pancita que dejan todos los inviernos.
Como cada primavera, lo central es encontrar un plan equilibrado, que nos haga bajar de peso realmente, que no sea agresivo para la salud ni las emociones. Aunque resulte reiterativo, para hacer una dieta es necesario estar en buen estado de salud, no poner en marcha planes acelerados porque, después, se engorda lo que se bajó y más, respetar la rutina con constancia y hacer actividad física.
Dos nutricionistas se encargaron de armar esta dieta que resulta efectiva porque se puede realizar por períodos largos y es posible sostenerla sin sacrificios extremos ni incómodos. Si bien, el descenso será diferente en cada persona dependiendo mucho del sobrepeso que tenga, con este plan se puede bajar hasta 1 1/ 2 kilo por semana y con la actividad física se podrá, también, mantener el descenso.