Cui­da­dos pa­ra los chi­cos en ve­rano

Mia - - CALIDAD DE VIDA - Por el Dr. Luis An­drés Pe­de­vi­lla* *Es­pe­cia­lis­ta en Pe­dia­tría y Neo­na­to­lo­gía de Staff Mé­di­co

Sue­le ser la épo­ca en la cual se pro­du­cen más in­so­la­cio­nes, gol­pes de ca­lor o des­com­pos­tu­ras, ya que los ni­ños pa­san más tiem­po al ai­re li­bre. Sin em­bar­go, to­man­do las pre­cau­cio­nes ne­ce­sa­rias, ellos pue­den dis­fru­tar de es­tos me­ses de ma­yor ac­ti­vi­dad fí­si­ca y re­crea­ti­va, sin ries­gos pa­ra su sa­lud.

Con­se­jos pa­ra te­ner en cuen­ta: No ha­cer ac­ti­vi­dad fí­si­ca des­pués de co­mer. La in­ges­tión de lí­qui­dos de­be ser en pe­que­ñas can­ti­da­des y en for­ma per­ma­nen­te. Los lac­tan­tes, al ai­re li­bre, de­ben es­tar en lu­ga­res fres­cos. Hay que te­ner en cuen­ta que la piel del ni­ño es­tá más des­pro­te­gi­da en re­la­ción a la del adul­to fren­te a la ra­dia­ción so­lar. Co­lo­car pro­tec­to­res so­la­res ade­cua­dos, se­gún re­co­men­da­cio­nes del pe­dia­tra. Co­lo­car­les ro­pas li­via­na, de co­lor cla­ro y go­rro o som­bre­ro. Evi­tar que es­tén ex­pues­tos al sol en­tre las 11 y 16 ho­ras. La ali­men­ta­ción de­be ser va­ria­da, pre­fe­ren­te­men­te a ba­se de hi­dra­tos de car­bo­nos y con es­ca­sa in­ges­ta de gra­sas. Evi­tar co­mer ali­men­tos ela­bo­ra­dos en los pues­tos ca­lle­je­ros, es­pe­cial­men­te ma­yo­ne­sas, ver­du­ras, cre­mas, etc.

Si el ni­ño pre­sen­ta al­gu­nos de los si­guien­tes sín­to­mas con­sul­tar rá­pi­da­men­te al mé­di­co: fie­bre, vó­mi­tos, do­lor de ca­be­za, ma­reos, al­te­ra­cio­nes de la vi­sión, en­tre otros sín­to­mas.

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