Quiero bajar de peso y NO PUEDO!
Desde la cronobiología, un especialista nos explica cómo la falta de hormonas y de micronutrientes impiden mantener la voluntad de seguir la dieta o nos llevan a devorar alfajores de chocolate a la tarde. Una guía para conocerte más y estar en peso más fá
Seguramente, muchos se sentirán identificados con estas preguntas:
¿Encontrás difícil cumplir con las dietas y pensás que es falta de voluntad?
¿A veces sentís que tu cuerpo te pide comer dulces, chocolates o carbohidratos y nada sacia tus ganas?
¿Te sentiste últimamente muy estresada o deprimida?
¿Tenés dificultad para conciliar el sueño?
La causa de todos estos desequilibrios puede deberse a la deficiencia de un químico del cerebro: la serotonina, que se encarga de la sensación de bienestar. Su carencia conduce a la de- presión, las dificultades para dormir y el deseo irrefrenable de comer dulces a la tarde. La buena noticia es que la solución está en lo que comemos.
Las personas que tienen dificultades para mantener un peso saludable, engordan con facilidad y les es muy difícil adelgazar, que experimentan un gran deseo de comer cosas dulces a la tarde o simplemente les faltan ganas de cumplir con su dieta en ese horario y se sienten deprimidas y sin energía, frecuentemente tienen alteradas ciertas funciones químicas como consecuencia de la carencia de micronutrientes y aminoácidos. Muchas veces, esto es debido a una historia de alimentación de mala calidad, a factores