TRI­GLI­CÉ­RI­DOS bajo con­trol

Mia - - CALIDAD DE VIDA -

Los tri­gli­cé­ri­dos son un ti­po de gra­sa pre­sen­te en la san­gre y en el te­ji­do adi­po­so que pue­de au­men­tar los ni­ve­les cuan­do se con­su­men más ca­lo­rías de las ne­ce­sa­rias o ex­ce­so de azú­car o al­cohol. La obe­si­dad y el so­bre­pe­so, el sedentarismo, el ci­ga­rri­llo co­mo tam­bién al­gu­nas en­fer­me­da­des (dia­be­tes, en­fer­me­dad re­nal crónica o des­ór­de­nes me­ta­bó­li­cos) y el con­su­mo de cor­ti­coi­des, por ejem­plo, son fac­to­res que au­men­ta el ni­vel de tri­gli­cé­ri­dos en san­gre. La for­ma de man­te­ner en lí­nea los ni­ve­les de tri­gli­cé­ri­dos es: re­du­cir la in­ges­ta de azú­ca­res, ha­ri­nas y al­cohol. dis­mi­nuir el con­su­mo de gra­sas man­te­ner­se fí­si­ca­men­te ac­ti­vo con­tro­lar el pe­so cor­po­ral Los va­lo­res idea­les son de me­nos de 100. Nor­mal: en­tre 101 y 149. Al­to: en­tre 150 y 199. Muy al­to: más de 200. Pa­ra de­ter­mi­nar­los se mi­den jun­to con el co­les­te­rol, co­mo par­te de un aná­li­sis de san­gre que de­be rea­li­zar­se ca­da 2 años, si se es me­nor de 40 y los va­lo­res an­te­rio­res han si­do nor­ma­les, y una vez al año si se tie­ne más de 40 años y/o an­te­ce­den­tes fa­mi­lia­res de dia­be­tes o hi­per­ten­sión y/o ya se pa­de­ce al­gu­na de es­tas en­fer­me­da­des.

Te­ner los tri­gli­cé­ri­dos al­tos ele­va el ries­go de en­fer­me­da­des ce­re­bro­vas­cu­la­res por­que es­te ti­po de gra­sa, en ex­ce­so, pue­de con­tri­buir al en­du­re­ci­mien­to y el es­tre­cha­mien­to de las ar­te­rias au­men­tan­do la pro­ba­bi­li­dad de te­ner un in­far­to o un ataque ce­re­bro vas­cu­lar (ACV)

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