Be­ne­fi­cios

Mia - - GYM -

✔ Re­du­ce la cin­tu­ra, au­men­ta el tono de re­po­so de la fa­ja abdominal, ge­ne­ran­do un ab­do­men más plano, re­du­cien­do la cin­tu­ra has­ta un 8%.

✔ So­lu­cio­na y pre­vie­ne la in­con­ti­nen­cia uri­na­ria al ele­var el tono mus­cu­lar del sue­lo pél­vi­co, ge­ne­ra una dis­mi­nu­ción muy ele­va­da de la in­con­ti­nen­cia uri­na­ria, in­clu­so en mu­je­res de edad avan­za­da.

✔ Me­jo­ra la fun­ción se­xual por el au­men­to del rie­go san­guí­neo que ge­ne­ra sen­sa­cio­nes en la zo­na ge­ni­tal, lo­grán­do­se re­la­cio­nes se­xua­les más ple­nas y sa­tis­fac­to­rias.

✔ So­lu­cio­na y pre­vie­ne la caí­da de ór­ga­nos in­ter­nos (pro­lap­sos): el pro­ce­so de ap­nea es­ta­ble­ci­do en el mé­to­do hi­po­pre­si­vo ge­ne­ra la as­pi­ra­ción de ór­ga­nos in­ter­nos, pro­vo­can­do que den­tro del ab­do­men es­tos se re­co­lo­quen fá­cil­men­te en su si­tio. Pre­vie­ne y re­cu­pe­ra es­ta­dos de pro­lap­sos 1 y 2.

✔ Pre­vie­ne her­nias in­gui­na­les, um­bi­li­ca­les, dis­ca­les y pu­bal­gias al for­ta­le­cer la fa­ja abdominal.

✔ Au­men­ta el ren­di­mien­to de­por­ti­vo y me­jo­ra la pos­tu­ra: ello se de­be a la enoror­me me­jo­ra en la es­truc­tu­ra de la muss­cu­la­tu­ra res­pi­ra­to­ria, el au­men­to de lo­sos gló­bu­los ro­jos. Asi­mis­mo, pro­por­cio­na­na una re­gu­la­ción del tono mus­cu­lar ge­nee­ral. Lue­go de al­gu­nas se­sio­nes, quien loo prac­ti­ca lo­gra iden­ti­fi­car ma­las pos­tu­ra­sas con ma­yor fa­ci­li­dad

✔ Ex­ce­len­te mé­to­do pos­par­to de re­cu- pe­ra­ción, se apli­ca en hos­pi­ta­les y clí­ni­cass de mu­chos paí­ses.

✔ Dis­mi­nu­ye el do­lor de es­pal­da por­que lo­gra que las ver­te­bras se se­pa­ren y que sean des­com­pri­mi­das, ge­ne­ran­do una dis­mi­nu­ción de pre­sión. Es­to dis­mi­nu­ye o so­lu­cio­na lum­bal­gias, dor­sal­gias y otras mo­les­tias de la es­pal­da.

✔ Con­tra­in­di­ca­cio­nes: em­ba­ra­zos, hi­per­ten­sos, per­so­nas con her­nias, car­dio­pa­tías,io­pa­tías dis­fun­cio­nes obs­truc­ti­vas ins­pi­ra­to­rias.

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