Tips

Mia - - NUTRICIÓN -

✔ Pue­de cam­biar­se el al­muer­zo por ce­na en el mis­mo dia.

✔ Usar 1 cu­cha­ra so­pe­ra de acei­te de oli­va o ca­no­la pa­ra con­di­men­tar. ✔ To­mar 2 a 3 li­tros de agua ✔ Por­cio­nes de car­ne, po­llo o pes­ca­do: 100 o 150 gra­mos.

✔ Si hay pa­to­lo­gías que lo re­quie­ran, eli­mi­nar las car­nes.

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