Cu­ras fru­ta­les pa­ra ga­nar en sa­lud

Mia - - SUMARIO -

Es ne­ce­sa­rio la­var­las abun­dan­te­men­te con agua an­tes de in­ge­rir­las. Pa­ra su co­rrec­ta asi­mi­la­ción, se de­ben mas­ti­car cui­da­do­sa­men­te ca­da una y en­sa­li­var­la bien: es­te prin­ci­pio es­tá re­la­cio­na­do con la di­ges­tión pues se cree que los ali­men­tos con agua no ne­ce­si­tan de la saliva y es to­do lo con­tra­rio. Si su­frís de es­tre­ñi­mien­to, es pre­fe­ri­ble la uva blan­ca, con piel y se­mi­llas. Si, por el con­tra­rio, te­nés ten­den­cia a la dia­rrea, es su­ge­ri­ble la uva ne­gra y abs­te­ner­se de co­mer las se­mi­llas. La uva mos­ca­tel no es re­co­men­da­ble pa­ra lar­gas cu­ras. Se con­su­men ex­clu­si­va­men­te uvas du­ran­te el tiem­po que se desee y se pue­de ha­cer des­de un día has­ta 40, si bien las cu­ras lar­gas de­ben ser guia­das por un es­pe­cia­lis­ta. Has­ta 3 días no pre­sen­ta com­pli­ca­cio­nes y es muy be­ne­fi­cio­so pa­ra la sa­lud. Se de­ben con­su­mir un mí­ni­mo de 2 ki­los dia­rios (sal­vo en per­so­nas con in­su­fi­cien­cias di­ges­ti­vas o es­ta­dos muy gra­ves) y no so­bre­pa­sar los 4 ki­los por­que el hí­ga­do o el in­tes­tino pue­den pre­sen­tar sín­to­mas de pe­sa­dez. Ca­da per­so­na de­be ob­ser­var­se y de­ci­dir cuál es la can­ti­dad se­gún su ape­ti­to, es­ta­do de áni­mo, ca­pa­ci­dad di­ges­ti­va, tra­ba­jo, etc. Be­ne­fi­cios Eli­mi­na el áci­do úri­co Po­see efec­tos an­ti­ifla­ma­to­rios y an­ti­coa­gu­lan­tes Es diu­ré­ti­ca y la­xan­te (lim­pie­za in­tes­ti­nal y re­nal) For­ma an­ti­cuer­pos Es al­ca­li­ni­zan­te y de­pu­ra­ti­va Es hi­dra­tan­te Su piel con­tie­ne un an­ti­oxi­dan­te na­tu­ral

Lim­pia el hí­ga­do, fa­ci­li­tan­do su fun­ción de dre­na­je de to­xi­nas

Dis­mi­nu­ye la re­ten­ción de lí­qui­dos ayu­dan­do a ba­jar de pe­so.

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