PLAN CO­LA FIR­ME

Mia - - NUTRICIÓN -

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Res­pe­tar las cua­tro co­mi­das prin­ci­pa­les. Si se ne­ce­si­tan co­la­cio­nes, con­su­mir fru­tas cru­das o com­po­ta, ju­gos de fru­ta, li­cua­dos con agua sin azú­car, ge­la­ti­na die­té­ti­ca o yo­gur be­bi­ble des­cre­ma­do.

Evi­tar ali­men­tos con al­to con­te­ni­do en gra­sas.

Be­ber no me­nos de 2 li­tros de lí­qui­do por día: agua mi­ne­ral o con gas, cal­dos de ver­du­ras ca­se­ros o die­té­ti­cos, ga­seo­sas y ju­gos die­té­ti­cos. Evi­tar be­bi­das

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