OME­GA 3

Mia - - NUTRICIÓN - Fuen­te: www.re­ce­tas­gra­tis.net

y pi­mien­ta. En una fuen­te pa­ra mi­cro­on­das, dis­po­ner los le­tes de sar­di­nas (sin es­ca­mas, ni es­pi­nas), sal­pi­men­tar y agre­gar unas go­tas de li­món. Ro­ciar con el ju­go de to­ma­te. Po­ner otra ca­pa de sar­di­nas, sal­pi­men­tar y agre­gar unas go­tas de li­món y el ju­go de to­ma­te.Ter­mi­nar es­pol­vo­rean­do con pe­re­jil na­men­te pi­ca­do, pan ra­lla­do y que­so par­me­sano. Lle­var al mi­cro­on­das du­ran­te 5 mi­nu­tos.

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