DIE­TA

Mia - - NUTRICIÓN -

Si co­men­zás con una ali­men­ta­ción más na­tu­ral, ¡que sea muy sa­lu­da­ble y pla­cen­te­ra! Por fa­vor, qui­tá de tu men­te eso de te­ner que con­tar ca­lo­rías pa­ra adel­ga­zar o de te­ner que es­tar to­do el tiem­po ha­cien­do co­la­cio­nes pa­ra “en­ga­ñar al cuer­po”. Esos as­pec­tos de la an­ti­gua nu­tri­ción que ¡ya han pa­sa­do!, bá­si­ca­men­te, por­que ja­más fun­cio­nan. Una ali­men­ta­ción sa­lu­da­ble tie­ne que apor­tar­te al me­nos un 50% de lo que se lla­ma ali­men­ta­ción vi­va (ve­ge­ta­les cru­dos, fer­men­ta­dos, ac­ti­va­dos) y evi­tar la su­cie­dad di­ges­ti­va con tan­tas in­ges­tas (co­mer ca­da 4 o 5 ho­ras). Por aquí, es­ta­rás en el ver­da­de­ro ca­mino de la sa­lud cons­cien­te.

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