AC­TI­VI­DAD FÍ­SI­CA

Mia - - NUTRICIÓN -

Si co­men­zás con un plan de en­tre­na­mien­to fí­si­co o un de­por­te ¡que sea el más go­zo­so pa­ra ti! Real­men­te es­tá com­pro­ba­do que cuan­do las per­so­nas sa­len a rea­li­zar una prác­ti­ca fí­si­ca o de­por­ti­va, si sus pen­sa­mien­tos son de obli­ga­ción o de pri­sas, en­ton­ces, el sis­te­ma hor­mo­nal in­terno co­mien­za a al­te­rar­se, con lo cual pue­de que se pier­dan al­gu­nas ca­lo­rías en la ac­ti­vi­dad pe­ro real­men­te el es­trés fí­si­co y men­tal au­men­ta­do, lue­go, vuel­ve a po­ner esas y más ca­lo­rías en el cuer­po. Se pue­de ob­ser­var a mu­chas per­so­nas que rea­li­zan ac­ti­vi­dad fí­si­ca y su cuer­po no cam­bia de­ma­sia­do.

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