Pa­so de la lu­na

Mia - - NUTRICIÓN -

Ter­ce­ra fe­cha:

Cuar­ta fe­cha:

Quin­ta fe­cha: tan­te aten­der a la reac­ción del or­ga­nis­mo pa­ra re­co­no­cer si es me­jor man­te­ner un rit­mo de ac­ti­vi­da­des nor­mal o in­clu­so su­pe­rior a lo ha­bi­tual (lo que a al­gu­nas per­so­nas les re­sul­ta una dis­trac­ción del de­seo de co­mer) o dis­mi­nuir­la pa­ra re­du­cir el es­trés que con­du­ce a los ata­ques de ham­bre.

Es­tas ru­ti­nas de de­pu­ra­ción cor­po­ral son am­plia­men­te uti­li­za­das en el mun­do, so­bre to­do en las me­di­ci­nas hin­dú, ayur­vé­di­ca y chi­na, así co­mo en el na­tu­ris­mo, la ma­cro­bió­ti­ca, en­tre otras.

La ex­pe­rien­cia in­di­ca que no es ne­ce­sa­rio ha­cer ayu­nos to­ta­les, que a ma­yor can­ti­dad de lí­qui­dos in­ge­ri­dos es me­jor el re­sul­ta­do y menor la sen­sa­ción de ham­bre.

Aque­llas per­so­nas que tie­nen ha­bi­tual­men­te ten­sión ar­te­rial muy ba­ja pue­den in­cor­po­rar cal­dos con una mo­de­ra­da can­ti­dad de sal, por ejem­plo, mien­tras que las que ex­pe­ri­men­tan ba­jas de azú­car pue­den in­cli­nar­se por las fru­tas en la elec­ción de su co­mi­da per­mi­ti­da pa­ra sen­tir­se más có­mo­das.

Igual­men­te, siem­pre es re­co­men­da­ble con­sul­tar con el mé­di­co de ca­be­ce­ra, quien sa­brá in­di­car si la die­ta es ap­ta o no en su ca­so par­ti­cu­lar.

Has­ta el 3, a las 06:43 hs., gru­po A Has­ta el 5, a las 13:06 hs., gru­po B Has­ta el 7, a las 16:45 hs., gru­po C Has­ta el 9, a las 16:51 hs., gru­po D Has­ta el 11, a las 16:43 hs., gru­po A Has­ta el 13, a las 18:08 hs., gru­po B Has­ta el 15, a las 21:55 hs., gru­po C Has­ta el 18, a las 05:01 hs., gru­po D Has­ta el 20, a las 15:03 hs., gru­po A Has­ta el 23, a las 02:22 hs., gru­po B Has­ta el 25, a las 15:00 hs., gru­po C Has­ta el 28, a las 03:56 hs., gru­po D Has­ta el 30, a las 15:20 hs., gru­po A Has­ta el 1 de Abril, a las 22:50 hs., gru­po B

Lu­na Men­guan­te: día 1: to­do el día.

Lu­na Nue­va: día 8: to­do el día.

Lu­na Cre­cien­te: día 14: ce­na; día 15: desa­yuno, al­muer­zo y merienda.

Lu­na Lle­na: día 22: al­muer­zo, merienda y ce­na; día 23: desa­yuno.

Lu­na Men­guan­te: día 30: merienda y ce­na; día 31: desa­yuno y al­muer­zo.

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