Be­ne­fi­cios de los da­mas­cos

Mia - - CALIDAD DE NUTRICIÓN -

Se tra­ta de una fru­ta muy sa­bro­sa y sa­na, por eso in­cor­po­rar­la a la die­ta es una de las me­jo­res op­cio­nes que po­de­mos to­mar con res­pec­to a nues­tra ali­men­ta­ción. Po­seen al­tos con­te­ni­dos de mi­ne­ra­les, lo que los vuel­ve re­co­men­da­bles pa­ra cua­dros de anemia, tu­bercu­losis, as­ma, bron­qui­tis y to­xe­mia.

Ri­cos en vi­ta­mi­na A, son bue­nos en la eli­mi­na­ción de es­pi­ni­llas y de los tras­tor­nos de la piel en ge­ne­ral. Con­tie­nen li­co­peno, sus­tan­cia pue­de ayu­dar a pre­ve­nir el cán­cer y ayu­dar a pro­te­ger el co­les­te­rol LDL de la oxi­da­ción, co­sa que ayu­da a pre­ve­nir en­fer­me­da­des del co­ra­zón.

Apor­tan al­tas do­sis de fi­bras lo que per­mi­te un me­jor fun­cio­na­mien­to del co­lon y el apa­ra­to di­ges­ti­vo.

Se pue­de co­mer de di­ver­sas for­mas que van des­de la fru­ta fres­ca a los dul­ces y ju­gos, pa­san­do, in­clu­si­ve, por las fru­tas se­cas.

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