Es­tra­te­gias

Mia - - PSICOLOGÍA - *Miem­bros de la Aso­cia­ción Ar­gen­ti­na de Coun­se­lors

Com­pren­der las vi­ven­cias pa­ra re­sol­ver fa­vo­ra­ble­men­te el tiem­po pre­sen­te.

Dar­se cuen­ta qué es lo que es­tá afec­tan­do, las re­la­cio­nes, desem­pe­ño etc.

Re­co­no­cer­se emo­cio­nal­men­te y desa­rro­llar la ca­pa­ci­dad de auto-ob­ser­var­se pa­ra apren­der a uti­li­zar y ma­ne­jar las emo­cio­nes de ma­ne­ra sa­lu­da­ble y que no per­ju­di­quen al or­ga­nis­mo.

Ge­ne­rar pro­pios es­pa­cios de bie­nes­tar, sa­lu­da­bles, pa­ra uno y las re­la­cio­nes.

En­fren­tar el can­san­cio de fin de año con al­gu­nos re­cur­sos que pue­den ayu­dar a re­car­gar ener­gías co­mo cam­biar de am­bien­te, pa­sar más tiem­po con la familia, ha­cer ca­mi­na­tas o cual­quier otra ac­ti­vi­dad al ai­re li­bre, prac­ti­car yo­ga y me­di­ta­ción, apa­gar el te­le­vi­sor, des­ti­nar tiem­po pa­ra re­la­jar­se in­clu­si­ve en el tra­ba­jo, co­nec­tar­se con la na­tu­ra­le­za.

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