Body­jam

Mia - - PSICOLOGÍA -

Ideal pa­ra lo que quie­ren el hip-hop. Muy ae­ró­bi­ca, con mú­si­cas fuer­tes co­mo co­reo­gra­fía ya que se bai­la va­rios com­bi­na mo­vi­mien­to de baile co­reo­gra­fia­do que se tra­ta de una se­sión de es­ti­los y rit­mos mu­si­ca­les. las que tra­ba­jan ca­da una de ejer­ci­cios de ca­len­ta­mien­to Las cla­ses se ini­cian con de pasos has­ta se van apren­dien­do com­bi­na­cio­nes zo­nas cor­po­ra­les y, des­pués, dis­mi­nu­ye pro­gre­si­va­men­te La in­ten­si­dad de la cla­se con­for­mar una co­reo­gra­fía. pa­ra in­cre­men­tar la par­cial que lue­go des­apa­re­ce pa­ra per­mi­tir una re­cu­pe­ra­ción en­tre­na­mien­to. Fi­nal­men­te, se ini­ciar un se­gun­do pi­co de in­ten­si­dad nue­va­men­te e que de una me­lo­día re­la­jan­te sin de­jar de bai­lar al rit­mo rea­li­za un en­fria­mien­to al in­clu­ye es­ti­ra­mien­tos. di­ver­tir­se y en­tre­nar du­ro ideal pa­ra los que quie­ren Es­te en­tre­na­mien­to es ejer­ci­cios car­dio­vas­cu­la­res, to­das las ven­ta­jas de los mis­mo tiem­po, ya que ofre­ce y se­guir el rit­mo mu­si­cal ele­va­do. Asi­mis­mo, la co­reo­gra­fía in­clui­do el gas­to ca­ló­ri­co y la agi­li­dad.

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