Club­ber­ci­se

Mia - - GYM -

La pri­me­ra cu­rio­si­dad de es­te en­tre­na­mien­to es que el sa­lón don­de se prac­ti­ca es­tá a os­cu­ras y so­lo ilu­mi­na­do por ha­ces o bo­las de lu­ces por­que se re­crea el cli­ma de una dis­co­te­ca. Ori­gi­na­rio de Gran Bre­ta­ña, to­dos los par­ti­ci­pan­tes re­ci­ben unas es­pe­cies de pa­li­tos fos­fo­res­cen­tes que van mo­vien­do al rit­mo de la mú­si­ca. Aun­que lo más im­por­tan­te es di­ver­tir­se, mien­tras se prac­ti­ca se pue­den que­mar has­ta 600 ca­lo­rías en una ho­ra. Otra de las ven­ta­jas es que en la os­cu­ri­dad es más di­fí­cil com­pa­rar­se con los de­más, lo que per­mi­te con­cen­trar­se más en los pro­pios mo­vi­mien­tos. Ade­más de la ilu­mi­na­ción, otro ele­men­to esen­cial de es­te en­tre­na­mien­to es la mú­si­ca que imi­ta a cual­quier DJ, con clá­si­cos bai­la­bles y bo­li­che­ros de los '80 y '90.

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