Ba­rri­tas de ave­na y ba­na­na sin azú­car

Mia - - CALIDAD DE NUTRICIÓN -

Ingredientes

2 ba­na­nas gran­des bien ma­du­ras - 1 cdi­ta de esen­cia de vai­ni­lla - 1 cdi­ta de ca­ne­la - 2 ta­zas de ave­na arro­lla­da – 1/4 ta­za de dá­ti­les (sin ca­ro­zo) o de pa­sas de uva -1/4 ta­za de nue­ces o ma­níes pi­ca­dos

Pi­sar las ba­na­nas y agre­gar la esen­cia de vai­ni­lla y la ca­ne­la. In­cor­po­rar la ave­na, mez­clan­do bien pa­ra que ab­sor­ba la hu­me­dad de la ba­na­na. Aña­dir los dá­ti­les o las pa­sas y las nue­ces, unien­do to­do. Fo­rrar con pa­pel man­te­ca o an­ti­ad­he­ren­te una asa­de­ri­ta de unos 20 cm y en­man­te­car o ro­ciar con acei­te.Vol­car la mez­cla y co­ci­nar en horno mo­de­ra­do 175C, unos 30 mi­nu­tos o has­ta que se no­te que los bor­des se po­nen li­ge­ra­men­te do­ra­dos. En­friar an­tes de cor­tar en ba­rri­tas o cua­dra­dos.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.