PSICO.

Lágrimas que hacen bien

Se llora de risa, de alegría, de satisfacción, de tristeza, de emoción, pero también de dolor puede ser beneficioso para la salud. Las lágrimas tienen su razón de ser, desde ser liberadoras de tensión hasta para eliminar las bacterias de los ojos. Así que, los beneficios para derramar lágrimas abundan, ¿por qué entonces reprimirse? Un estudio efectuado por Jonathan Rottenberg y sus colegas de la Universidad del Sur de Florida, EE.UU. evaluó a casi 5 mil hombres y mujeres adultos de 30 países y se demostró que el llanto tiene un efecto calmante y ralentiza tanto la respiración como el ritmo cardíaco en una persona estresada.

La Sociedad Alemana de Oftalmología sostiene que los hombres lloran entre 6 y 17 veces por año, mientras que las mujeres lo hacen entre 30 y 64. ¿Significa eso que ellas eliminan más tensiones porque lloran más? No. “A las mujeres, socialmente se les ha permitido expresar más las emociones”, explica la psicóloga española Julia Vidal.

A continuación, algunos beneficios del llanto y/o las lágrimas. Chau estrés: El estrés lleva a una sobrecarga de las hormonas del bienestar y, al derramar lágrimas, se elimina una parte de adrenalina, noradrenalina y oxitocina. “Por eso el llanto elimina tensiones y nos ayuda a tranquilizarnos”, añade Vidal.

Felicidad: Cuando una persona está feliz también tiende a derramar lágrimas y esto porque segregan hormonas que ayudan a eliminar esas sustancias que se producen cuando tenemos emociones, una de ellas, felicidad. Por eso también es que, cuando una persona está muy enojada o frustrada también puede llorar. Esto además, le hará sentir mejor.

Generan empatía: “Las lágrimas son adaptativas. Si lloramos cuando otra persona nos está criticando, esas lágrimas nos ayudan a que los demás nos quieran y a que cese ese comportamiento. Nos abrazan, nos cuidan, sentimos a las personas más cerca y eso nos ayuda a reparar el daño”, añade la psicóloga.

Adiós bacterias: La lágrima contiene sustancias antibacterianas, que ejercen una importante función defensiva ante patógenos externos y controla las posibles infecciones, de manera que ante deficiencias de lágrima, se favorece la colonización microbiana.

Efecto anestésico: Cuando una persona se golpea también llora. Es porque produce un efecto calmante.

Existen dos tipos de secreción lagrimal: la basal o normal, que se produce de forma continua; y la refleja o estimulada, que se da ante situaciones patológicas (infecciones o inflamaciones) o puramente emocionales. Todas las células que se encuentran en la superficie ocular —conjuntiva y córnea— necesitan una película basal lagrimal normal tanto en composición como en cantidad, para su correcto metabolismo y funcionamiento. Múltiples condiciones pueden alterar esta situación, provocando patologías derivadas de la sequedad ocular.

Las lágrimas son adaptativas, generan empatía.Y también tienen un efecto anestésico