¿QUÉ SABEMOS DE LA ANDROPAUSIA?

En los últimos años se ha comenzado a instalar en la opinión pública un nuevo concepto vinculado al proceso de envejecimiento masculino: la andropausia. Esta etapa de la vida de los hombres aparece entre los 40 y los 50, aproximadamente, y se caracteriza por un descenso hormonal equiparable al que padece la mujer con la menopausia. Sin embargo, entre los varones la sintomatología no es tan clara como en las mujeres, cuyo mayor signo de fin de la etapa fértil es la ausencia de menstruación. En los hombres, la andropausia ocasiona síntomas como mayor cansancio, depresión, pérdida de masa muscular, con mayor acumulación de grasa abdominal, pérdida de vello genital, alteraciones en la libido y en el sueño, y cambios en el humor. Para poder sobrellevar mejor esta etapa de la vida, se recomienda:

●Mantener la actividad sexual.

●Aliviar el estrés realizando actividad física. Hacer gimnasia, caminatas o deportes aumenta la liberación de endorfinas y mejora el estado anímico.

●Cuidar la alimentación y las horas de descanso ■ Asesoraron para Clementi Spa Médico, la Dra. Florinda de Clementi y la Dra. Florencia Clementi.