DIETA DEPURATIVA

●Desayu■o, optar por un vaso de jugo de naranja y tostadas con mermelada o un vaso de leche descremada con cereales o un yogur con frutas (ciruelas, frutillas, pera, manzana). ●Media mañana: una fruta o un yogur. ●Opcio■es de almuerzo: ●Pescado al horno con verduras al vapor. ●Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y apio. ●Mer●uza al horno con salsa natural de tomate. ●Sa●mó■ a la plancha y una ensalada de brócolis. ●E■sa●ada fría de fideos. ●Sardi■a a la plancha con ensalada de hojas verdes. ●Arroz con espárragos y estofado de pollo. ●Opcio■es de cena: ●E■sa●ada de hojas verdes, sazonada con aceite de oliva. ●Sopa de verduras. ●E■sa●ada de hojas verdes para acompañar una pechuga a la plancha. ●Morro■es rellenos de arroz. ●Hamburguesa de soja con ensalada de tomate. ●E■sa●ada de tomate, rúcula y parmesano. ●E■sa●ada de repollo (rojo y blanco). ●Opcio■es de postre: una fruta o un yogur ■