La di­cha en mo­vi­mien­to

TAO - Tomo IV - - Salud -

Otro de los alia­dos pa­ra re­for­zar el pul­món a tra­vés de la res­pi­ra­ción cons­cien­te, ge­ne­rar adre­na­li­na y ale­jar fi­nal­men­te los sen­ti­mien­tos de tris­te­za es el ejer­ci­cio. Va­le re­cor­dar que el es­ta­do emo­cio­nal ne­ga­ti­vo tam­bién ago­ta de la mis­ma for­ma al sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co, pre­dis­po­nién­do­nos mal frente a la en­fer­me­dad. De to­das ma­ne­ras la ac­ti­vi­dad no de­be so­bre exi­gir al or­ga­nis­mo y ex­te­nuar­lo, es un mo­men­to por­que es un mo­men­to pa­ra tra­ba­jar con la ener­gía in­ter­na y la res­pi­ra­ción. En es­te sen­ti­do el Tai Chi, el Chi Kung y las ca­mi­na­tas son las me­jo­res op­cio­nes. Si es po­si­ble via­jar, la mon­ta­ña ofre­ce un Chi muy lim­pio que pro­vo­ca un cam­bio muy po­si­ti­vo.

“De la ac­ti­tud que to­me­mos en el otoño en cuan­to a los cui­da­dos y pre­pa­ra­ción, de­pen­de­rá el es­ta­do de sa­lud que ten­ga­mos du­ran­te el in­vierno”, con­clu­ye Liu Ming.

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