Wie Sie ef­fek­tiv ge­gen Bur­nout vor­ge­hen

Kleine Zeitung Steiermark - - MENSCHEN & MÄRKTE -

Wer mit mehr Acht­sam­keit durch die Welt geht, der wird auch in­ten­si­ver le­ben Mü­de und lust­los? Kei­nen Bock auf den All­tag und auf Ent­schei­dun­gen? Ent­schei­den Sie sich be­wusst für ein in­ten­si­ves und en­er­gie­ge­la­de­nes Le­ben. Stra­te­gi­en, um ein mög­li­ches Bur­nout zu ver­mei­den, sind in der heu­ti­gen Zeit bei­na­he ein Must-ha­ve.

Die be­ruf­li­chen An­for­de­run­gen sind ver­gleich­bar mit je­nen von Leis­tungs­sport­lern. Mit dem Un­ter­schied: Leis­tungs­sport­ler wis­sen, dass ei­ne sta­bi­le Ge­sund­heit und ei­ne der Leis­tung an­ge­pass­te Le­bens­wei­se Eck­pfei­ler ih­res Er­fol­ges sind. „Vi­tal durch das Feu­er“zeigt pra­xis­nah und fun­diert, was Stress­ge­plag­te von Spit­zen­sport­lern und Shao­lin-Mön­chen ler­nen kön­nen. Men­ta­le Stär­ke auf­zu­bau­en mit Au­to­sug­ges­ti­on, Vi­sua­li­sie­rung und an­de­ren Tech­ni­ken, die­se re­gel­mä­ßig zu trai­nie­ren so­wie ei­ne ge­sun­de Er­näh­rung sind die aus­schlag­ge­ben­de Ba­sis – ne­ben Acht­sam­keit ge­gen­über sich selbst. ER­HÄLT­LICH in aus­ge­wähl­ten Buch­hand­lun­gen so­wie un­ter www.sty­ria­books.at

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