WALD­BA­DEN FÜR AN­FÄN­GER

Kurier Magazine - Kinder - - Cover -

Prak­ti­sche Tipps vom Um­welt­im­mu­no­lo­gen Qing Li, der als ei­ner der Vor­rei­ter der mo­der­nen Wald­me­di­zin gilt und an der Nip­pon Me­di­cal School in To­kio forscht.

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Zeit neh­men Emp­feh­lens­wert ist ei­ne Auf­ent­halts­dau­er im Wald von min­des­tens zwei Stun­den, in der ei­ne Stre­cke von et­wa 2,5 km zu­rück­ge­legt wird. Beim Wald­ba­den geht es nicht um Leis­tung.

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Auf­merk­sam sein Fühlt man sich von ei­nem Platz be­son­ders an­ge­zo­gen und fühlt sich wohl, ver­weilt man dort ei­ne Zeit lang – und ent­spannt.

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Wie­der­ho­len Da­mit die po­si­ti­ven Ef­fek­te an­hal­ten, soll­te man re­gel­mä­ßig Zeit im Wald oder ei­nem sehr wald­rei­chen Ge­biet ver­brin­gen.

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