Trai­ning mit sch­lin­ge

KURIER_FITMACHER - - Fitness Trends -

TRX: Das Trai­ning mit den TRX-Sch­lin­gen hat sich vor 20 Jah­ren in Skan­di­na­vi­en aus der Phy­sio­the­ra­pie ent­wi­ckelt und ar­bei­tet mit dem ei­ge­nen Ge­wicht: Der Kör­per wird be­wusst in ei­ne in­sta­bi­le La­ge ge­bracht. In Schräg­la­ge ar­bei­tet der Kör­per ge­gen die Schwer­kraft. Die Mus­keln wer­den so nicht nur ge­kräf­tigt, son­dern auch de­ren Ko­or­di­na­ti­on wird ge­for­dert. Trai­niert wer­den ei­ner­seits tie­fer lie­gen­de, klei­ne Mus­kel­par­ti­en, aber auch die Kraft­aus­dau­er.

Be­wer­tung: Hoch­wer­ti­ge Sling­trai­ner gibt es ab 100 Eu­ro. All­zu bil­li­ge soll­te man nicht kau­fen, da das Ma­te­ri­al po­rös wer­den kann. Ex­per­ten ra­ten da­von ab, als An­fän­ger oh­ne Pro­fi-Auf­sicht zu trai­nie­ren, weil es zu Ver­let­zun­gen kom­men kann.

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