SER­VICE: 9 Tipps, wie Sie Kin­der im All­tag zu Be­we­gung mo­ti­vie­ren – ganz oh­ne Zwang

KURIER_FITMACHER - - Ideen Für Kinder -

1. Vor­bild­lich. Ge­hen Sie mit gu­tem Bei­spiel vor­an: El­tern soll­ten nicht nur mit dem Au­to fah­ren, son­dern sich auch ein­mal die Zeit neh­men, mit dem Kind zu Fuß zum Kin­der­gar­ten zu ge­hen.

2. Frisch­luft. Ähn­li­ches gilt für das Wo­che­n­en­de – ge­hen Sie mit Ih­ren Klei­nen so oft wie mög­lich hin­aus. Auch bei Re­gen oder Wind. In La­cken hüp­fen, Re­gen­trop­fen fan­gen – Haupt­sa­che, be­wegt!

3. Na­tür­lich. Be­den­ken Sie: Kin­der ha­ben von Na­tur aus Freu­de an der Be­we­gung. Um Kin­der zu be­loh­nen, soll­te man ih­nen da­her kei­ne Fern­seh­stun­de schen­ken, son­dern ei­ne Run­de im Park.

4. In­door. In der kleins­ten Hüt­te ist Platz für ei­ne Be­we­gungs­ecke – mit Mini­tram­po­lin oder Turn­mat­te. Hoch­bet­ten sind ide­al – zum Kra­xeln und Klet­tern. Aber bit­te für Si­cher­heit sor­gen!

5. Putz­teu­fel. Im Ge­gen­satz zu den Gro­ßen lie­ben Kin­der Haus­ar­beit. Ge­mein­sa­mes Put­zen, Sau­gen, Schrub­ben ist al­le­mal bes­ser als st­un­den­lang vor dem Fern­se­her zu knot­zen.

6. Im Takt. „Es tanzt ein Bi-BaBut­ze­mann ...“: Schon die Kleins­ten tan­zen ger­ne. Ei­ne wun­der­ba­re Art der Be­we­gung, die Ent­span­nung und Fröh­lich­keit bringt. Auch für die El­tern.

7. Spie­le­risch. Nur Spa­zie­ren­ge­hen fin­den vie­le Kin­der fad. Fan­ta­sie ist ge­for­dert. Spie­le­ri­sche Ver­steck­spie­le, Fang­spie­le, Wett­spie­le, Lauf­spie­le sor­gen für Spaß und mo­ti­vie­ren schon die Kleins­ten.

8. Aus­pro­bie­ren. Al­ter­na­ti­ven zum „fa­den“Ge­hen sind Lauf­rä­der, Drei­rä­der, Tre­trol­ler. Spe­zi­ell Lauf­rä­der sind ei­ne wun­der­ba­re Er­fin­dung, um Kin­dern zwang­los das Rad­fah­ren bei­zu­brin­gen.

9. Par­ty-Time. Rich­tig toll sind Be­we­gungs­par­tys, wenn das Kind Ge­burts­tag hat. Mit Out­door- und In­door­sta­tio­nen, wo sich Kin­der frei und lust­voll be­we­gen kön­nen. Spiel­ide­en gibt es un­zäh­li­ge.

Newspapers in German

Newspapers from Austria

© PressReader. All rights reserved.