Ca­lis­the­nics, Bo­dy-Weight-Übun­gen, ver­schie­de­ne Kampf­sport­ar­ten

KURIER_FITMACHER - - Massgeschneidert -

Es kann so­fort mit der For­mung der Mus­ku­la­tur ge­star­tet wer­den. Um ei­nen an­dau­ern­den Ef­fekt zu ver­spüh­ren, braucht der Kör­per im­mer wie­der neue Rei­ze. Wer­den im­mer die glei­chen Übun­gen mit der glei­chen In­ten­si­tät durch­ge­führt, wird sich der Kör­per ge­nau an die­se Be­an­spru­chung an­pas­sen.

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