We­ge ins Burn-out

KURIER_PSYCHE - - INHALT -

Wie Burn-out ent­steht, und wie Sie es ver­mei­den kön­nen

Han­delt es sich um ei­nen Burn-out-Pro­zess, ste­hen Hy­per­ak­ti­vi­tät, das Ge­fühl der Un­ent­behr­lich­kei tu nd frei­wil­li­ge Mehr­ar­beit am An­fang.

Be­reich der Ge­füh­le:

• Ver­lust der Freu­de an frü­her an­ge­nehm er­leb­ten Ak­ti­vi­tä­ten

•Em otio­na­le Er­schöp­fung, Ängst­lich­kei t , A ngst­zu­stän­de

• Ver­min­der­tes Selbst­wert­ge­fühl

• Ohn­machts­ge­füh­le und Hilf­lo­sig­keit

Be­reich der Ge­dan­ken:

• Ver­lus tvo nIn ter­es­se, Krea­ti­vi­tät, Fan­ta­sie

• Per­spek­ti­ven­lo­sig­keit, Ge­fühl der Sinn­lo­sig­keit

• Kon­zen­tra­ti­ons­pro­ble­me, Ge­dan­ken­krei­sen

• Ab­nah­me der Leis­tungs­fä­hig­keit ,Z ynis­mus

Be­reich des Ver­hal­tens:

•R ück­zu ga us der Um­welt, Fehl­leis­tun­gen

•En tschei­dun­gen fal­len schwer

• Auf­ga­be vo nH ob­bys

• Er­höh­ter Kon­sum z .B. von Al­ko­hol, Ta­blet­ten

Be­reich des An­triebs:

•Se xu­el­le Funk­ti­ons­stö­run­gen

• Ge­ne­rel­le An­triebs­lo­sig­keit

•S tän­di­ge Mü­dig­kei tu nd an­hal­ten­de Er­schöp­fung

•De ut­lich ver­län­ger­te Re­ge­ne­ra­ti­ons­zei­ten

Häu­fi­ge kör­per­li­che Sym­pto­me:

• Schlaf­stö­run­gen

• Mus­kel- und chro­ni­sche Kopf­schmer­zen, Band­schei­ben­vor­fall

• Gas­tri­tis, Ma­gen-Darm-Pro­ble­me

• Tin­ni­tus, Ab­hän­gig­keits­er­kran­kung, Herz­in­farkt

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