Не сбав­лять ТЕМП

Да­же вре­мен­ное сни­же­ние фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти мо­жет быть опас­но для здо­ро­вья.

7 dney - - ЗДОРОВЬЕ - Ар­тур МАКСИМОВ

Со­труд­ни­ки Ли­вер­пуль­ско­го уни­вер­си­те­та утвер­жда­ют, что все­го две неде­ли пе­ре­ры­ва в ре­гу­ляр­ных за­ня­ти­ях мо­гут спро­во­ци­ро­вать раз­ви­тие цен­траль­но­го ожи­ре­ния, ко­то­рое яв­ля­ет­ся фак­то­ром рис­ка для хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний, ме­та­бо­ли­че­ско­го син­дро­ма и преж­де­вре­мен­ной смер­ти.

В ис­сле­до­ва­нии участ­во­ва­ло 28 фи­зи­че­ски ак­тив­ных и не склон­ных к ожи­ре­нию че­ло­век, сред­ний воз­раст ко­то­рых со­ста­вил был око­ло 25 лет. Экс­пе­ри­мент под­ра­зу­ме­вал рез­кое сни­же­ние ак­тив­но­сти на срок в две неде­ли: до экс­пе­ри­мен­та мо­ло­дые лю­ди за­ни­ма­лись спор­том в сред­нем 161 ми­ну­ту еже­днев­но, а в его вре­мя – до 36 ми­нут.

В пе­ри­од неак­тив­но­сти вес ске­лет­ных мышц у участ­ни­ков сни­зил­ся, а жи­ра в те­ле, на­обо­рот, ста­ло боль­ше, при­чем он был скон­цен­три­ро­ван на жи­во­те – это бы­ло так на­зы­ва­е­мое «цен­траль­ное ожи­ре­ние», более опас­ное, чем пе­ри­фе­ри­че­ское. Мо­ло­дые лю­ди ста­ли ме­нее вы­нос­ли­вы­ми, их серд­ца и лег­кие не вы­дер­жи­ва­ли обыч­ных на­гру­зок.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.