ОВЕС, А НЕ ОВСЯНКА

AiF Minsk - - НОВОСТИ, СЛУХИ ГЛАВНОЕ -

ГО­ВО­РЯТ, ЧТО на ов­ся­ной ка­ше мож­но по­ху­деть, но ведь она та­кая ка­ло­рий­ная! Ком­мен­та­рий «АиФ»: ди­е­то­ло­ги из США при­шли к вы­во­ду, что са­мы­ми по­лез­ны­ми яв­ля­ют­ся цель­но­зер­но­вые (без об­ра­бот­ки, дроб­ле­ния и очист­ки) кру­пы. Упо­треб­ле­ние ко­рич­не­во­го ри­са и ов­са спо­соб­ству­ет сни­же­нию мас­сы те­ла да­же без спе­ци­аль­ной ди­е­ты и умень­ша­ет риск раз­ви­тия бо­лез­ней сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы. Во вре­мя ис­сле­до­ва­ния спе­ци­а­ли­сты во­семь недель на­блю­да­ли за ди­е­той 81 доб­ро­воль­ца, воз­раст ко­то­рых со­став­ля­ет от 40 до 65 лет. По окон­ча­нии экс­пе­ри­мен­та ока­за­лось, что упо­треб­ле­ние цель­но­зер­но­вых про­дук­тов при­во­дит к сни­же­нию об­щей энер­ге­ти­че­ской цен­но­сти еже­днев­но­го ра­ци­о­на при­мер­но на сто ки­ло­ка­ло­рий.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.