РЕ­ЦЕПТ ДОЛ­ГО­ЛЕ­ТИЯ

AiF Minsk - - БЕЛАРУСЬ РЕГИОНЫ -

Несколь­ко по­лез­ных со­ве­тов о том, как жить дол­го, в здо­ро­вье и ра­до­сти. Пер­вое: ни­ко­гда и ни­чем не на­си­луй­те се­бя, тру­дом и спор­том за­ни­май­тесь с ра­до­стью, удо­воль­стви­ем. Вто­рое: пе­ред сном при­ни­май­те кон­траст­ный душ. Тре­тье: вста­вай­те по­сле сна спокойно, без су­е­ты. Чет­вер­тое: де­лай­те легкую за­ряд­ку ­ с ра­до­стью, что жи­ве­те, что настал но­вый день. Пя­тое: ре­ко­мен­дую плот­ный зав­трак, можно с го­ря­чим пер­вым. А. Мель­ник, пен­си­о­нер, 88

лет, Ви­теб­ская область

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.