В год Змеи без зе­ле­но­го змия

Gomelskaya Pravda - - С НАСТУПАЮЩИМ! -

Он поз­во­ля­ет умень­шить ко­ли­че­ство ток­сич­ных ве­ществ, по­пав­ших в ор­га­низм. По­боч­ный эф­фект — рез­кая по­те­ря жид­ко­сти. Ее недо­ста­ток же­ла­тель­но ком­пен­си­ро­вать обиль­ным пи­тьем, на­при­мер, нега­зи­ро­ван­ной ми­не­раль­ной во­дой (по­пав­ший на раз­дра­жен­ную сли­зи­стую уг­ле­кис­лый газ ухуд­шит са­мо­чув­ствие).

Огу­реч­ный рас­сол, сок ква­ше­ной ка­пу­сты, мо­че­ные яб­ло­ки. Из­вест­но, что од­но из дей­ствий ал­ко­го­ля на ор­га­низм — обез­во­жи­ва­ние. Упо­треб­ле­ние про­дук­тов со­ле­ния (но не ма­ри­на­дов, со­дер­жа­щих ук­сус) ра­ци­о­наль­но. Оно по­мо­га­ет вос­пол­нить воз­ник­ший в ор­га­низ­ме дис­ба­ланс мик­ро­эле­мен­тов и де­фи­цит во­ды. Пить обыч­ную во­ду лит­ра­ми на утро по­сле застолья не ре­ко­мен­ду­ет­ся. Это при­ве­дет к отеч­но­сти, но не из­ба­вит от жаж­ды.

Го­ря­чий суп­чик — и сно­ва как огур­чик. На­ва­ри­стый суп, борщ ли­бо рас­соль­ник на зав­трак по­мо­гут за­пу­стить пи­ще­ва­ри­тель­ную си­сте­му, есте­ствен­ные ме­ха­низ­мы усво­е­ния и пе­ре­ра­бот­ки съе­ден­но­го и вы­пи­то­го во вре­мя застолья. Боль­шое ко­ли­че­ство клет­чат­ки, мик­ро­эле­мен­тов в пер­вых блю­дах спо­соб­ству­ют очи­ще­нию от ток­си­нов. Ре­ко­мен­ду­ет­ся ку­шать лег­ко усво­я­е­мую пи­щу, на­при­мер, ку­ри­ный бу­льон.

Ас­кор­би­но­вая кис­ло­та, апель­си­но­вый сок. В си­лу вы­со­кой кис­лот­но­сти упо­треб­лять дан­ные про­дук­ты, ко­гда же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт раз­дра­жен, не ре­ко­мен­ду­ет­ся, осо­бен­но тем, кто име­ет пробле­мы га­стро­эн­те­ро­ло­ги­че­ско­го ха­рак­те­ра. По­па­дая на сли­зи­стую, кис­ло­та мо­жет вы­зы­вать же­лу­доч­но-ки­шеч­ные ко­ли­ки, спро­во­ци­ро­вать острое раз­дра­же­ние, язву.

Ас­пи­рин сни­мет го­лов­ную боль. Пре­па­ра­ты аце­тил­са­ли­ци­ло­вой кис­ло­ты, па­ра­це­та­мо­ла, ибу­про­фе­на че­ло­ве­ку, пе­ре­брав­ше­му со спирт­ным, упо­треб­лять не­же­ла­тель­но. Со­че­тать ал­ко­голь или его остат­ки с дан­ны­ми ле­кар­ства­ми опас­но. Вы рис­ку­е­те ухуд­шить со­сто­я­ние же­лу­доч­но-ки­шеч­но­го трак­та.

Сон те­бе в ру­ку. Уни­вер­саль­ный спо­соб улуч­шить са­мо­чув­ствие — вы­спать­ся. Дли­тель­ный сон за­пус­ка­ет есте­ствен­ные ме­ха­низ­мы вос­ста­нов­ле­ния ор­га­низ­ма.

За­ня­тия спор­том вос­ста­но­вят здо­ро­вый ба­ланс. Ин­тен­сив­ные тре­ни­ров­ки по­сле празд­нич­ных за­сто­лий не ре­ко­мен­до­ва­ны. Сер­деч­но-со­су­ди­стая си­сте­ма и так по­лу­чи­ла ко­лос­саль­ную на­груз­ку. До­пол­ни­тель­ная фи­зи­че­ская — мо­жет при­ве­сти к сбою в ра­бо­те сер­деч­ной мыш­цы. Не слу­чай­но ин­сульт ли­бо ин­фаркт слу­ча­ет­ся не на пи­ке опья­не­ния, а на вы­хо­де из него. Вра­чи со­ве­ту­ют ща­дя­щую дви­га­тель­ную ак­тив­ность, на­при­мер, про­гул­ки на свежем воз­ду­хе.

Кон­траст­ный душ взбод­рит. Из­вест­но, что ток­си­ны вы­во­дят­ся ор­га­низ­мом, в том чис­ле, и че­рез по­то­вые же­ле­зы. Теп­лые, но не кон­траст­ные вод­ные про­це­ду­ры по­мо­гут смыть яд, очи­стить ко­жу от вред­ных ве­ществ.

Сгре­бая с по­лок ма­га­зи­нов го­ря­чи­тель­ные на­пит­ки, за­пом­ни­те про­стую ис­ти­ну: ге­рой застолья — не тот, кто вы­пил боль­ше всех и не за­снул под елоч­кой или ли­цом в оли­вье. А тот, кто смог ве­се­ло встре­тить Но­вый год, огра­ни­чив­шись бо­ка­лом шам­пан­ско­го ли­бо ви­на. А вам, сла­бо?

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.