Боль­ше доб­рых дел

Gomelskaya Pravda - - КАЛЕИДОСКОП - Вар­ва­ра КРАСНОВА

14 мар­та на­чи­на­ет­ся са­мый длин­ный и са­мый стро­гий пост в го­ду.

Вре­мя при­ми­ре­ния Завтра пра­во­слав­ные празд­ну­ют Прощеное воскре­се­нье.

Со­рок семь дней Ве­ли­ко­го по­ста — это вре­мя под­го­тов­ки к глав­но­му пра­во­слав­но­му празд­ни­ку — Свет­ло­му Хри­сто­ву Воскресению. Как рас­ска­зал свя­щен­но­слу­жи­тель го­мель­ско­го при­хо­да храма Пре­об­ра­же­ния Господня Ва­си­лий Ко­ло­ми­ец, в эти дни нуж­но мень­ше вре­ме­ни по­свя­щать внеш­не­му, а скон­цен­три­ро­вать­ся на внут­рен­нем. По­стить­ся, мо­лить­ся, по­мо­гать ближ­не­му ( приветствуются по­жерт­во­ва­ния). Осо­бо свя­щен­но­слу­жи­тель от­ме­тил ис­по­ведь и при­ча­стие, без ко­то­рых лю­бой пост не яв­ля­ет­ся ис­тин­ным. Ведь од­но толь­ко огра­ни­че­ние в еде не мо­жет быть до­ста­точ­ным для очи­ще­ния ду­ши. К по­сту нуж­но под­хо­дить ра­зум­но. Он дол­жен быть ду­хов­но при­я­тен, не вы­зы­вать раз­дра­жи­тель­но­сти и озлоб­лен­но­сти, тще­сла­вия или гор­до­сти, смысл по­ста за­клю­ча­ет­ся имен­но в ис­ко­ре­не­нии этих гре­хов­ных ка­честв.

Что ка­са­ет­ся еды, под за­пре­том семь недель на­хо­дят­ся все про­дук­ты жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния, за ис­клю­че­ни­ем ме­да. Это мя­со и лю­бые мяс­ные блю­да, ры­ба, кро­ме 7 ап­ре­ля ( Бла­го­ве­ще­ние) и 24 ап­ре­ля ( Верб­ное воскре­се­нье), мо­ло­ко и все про­дук­ты из них, яй­ца и спирт­ное, рас­ти­тель­ное мас­ло ( за ис­клю­че­ни­ем празд­нич­ных и воскресных дней). Пол­но­стью от­ка­зать­ся от упо­треб­ле­ния пи­щи нуж­но 28 ап­ре­ля ( Чи­стый по­не­дель­ник) и 29 ап­ре­ля ( Страст­ная пят­ни­ца). Рыб­ную ик­ру мож­но есть в Ла­за­ре­ву суб­бо­ту ( 23 ап­ре­ля).

Од­на­ко для боль­ных и по­жи­лых лю­дей, де­тей и бе­ре­мен­ных жен­щин воз­мож­ны и да­же нуж­ны по­слаб­ле­ния. С этим пол­но­стью со­глас­на и глав­ный вне­штат­ный те­ра­певт Го­ме­ля Еле­на Остапова. Ведь пост — се­рьез­ное ис­пы­та­ние, боль­шой стресс для ор­га­низ­ма.

— Са­мая глав­ная пробле­ма во вре­мя по­ста — не­до­ста­ток в ра­ци­оне бел­ка, — объ­яс­ня­ет Еле­на Вя­че­сла­вов­на. — По­это­му не ре­ко­мен­ду­ет­ся по­стить­ся бе­ре­мен­ным и кор­мя­щим жен­щи­нам, де­тям до 14 лет, ведь это ослаб­ля­ет ор­га­низм и мо­жет при­ве­сти к по­яв­ле­нию хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний. Не сто­ит со­блю­дать стро­гий пост при за­бо­ле­ва­ни­ях же­лу­доч­но- ки­шеч­но­го трак­та, хро­ни­че­ском пан­кре­а­ти­те, при ане­ми­ях, ги­по­ви­та­ми­но­зах, с син­дро­мом на­ру­шен­но­го вса­сы­ва­ния, са­хар­ным диа­бе­том, хро­ни­че­ской диа­ре­ей, а так­же лю­дям с обострен­ны­ми хро­ни­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. Ес­ли вы все- та­ки ре­ши­ли огра­ни­чить се­бя в еде, обя­за­тель­но проконсультируйтесь с ле­ча­щим вра­чом.

Глав­ный вне­штат­ный те­ра­певт Го­ме­ля объ­яс­ня­ет, что во вре­мя по­ста же­ла­тель­но упо­треб­лять бо­лее раз­но­об­раз­ную пи­щу, чем ре­ко­мен­ду­ют стро­гие пред­пи­са­ния для ве­ру­ю­щих, ко­то­рые со­блю­да­ют пост уже не пер­вый год. К то­му же есть нуж­но не ме­нее 3 — 4 раз в сут­ки, не­боль­ши­ми пор­ци­я­ми. А ощу­ще­ние го­ло­да вос­пол­нять кру­па­ми, бо­бо­вы­ми куль­ту­ра­ми, ово­ща­ми и фрук­та­ми, гри­ба­ми и су­хо­фрук­та­ми, ме­дом, а так­же про­дук­та­ми из сои.

Но важ­но не толь­ко пра­виль­но на­чать по­стить­ся, но и за­кан­чи­вать пост. Ор­га­низ­му очень слож­но пе­ре­стро­ить­ся в од­но­ча­сье, по­это­му пе­ре­ход к при­выч­но­му ре­жи­му пи­та­ния, так же как и вхож­де­ние в пост, дол­жен быть по­сте­пен­ным.

13 мар­та — по­след­нее воскре­се­нье пе­ред Ве­ли­ким по­стом. Имен­но в этот день у ве­ру­ю­щих есть обы­чай про­сить про­ще­ния друг у дру­га за все ви­ди­мые и не­ви­ди­мые оби­ды, по­ми­рить­ся с враж­ду­ю­щи­ми. При встре­че сле­ду­ет ска­зать: “Про­сти ме­ня”. В от­вет го­во­рят: “Бог про­стит. И ты ме­ня про­сти”. Так три ра­за. Это хо­ро­ший по­вод на­чать пост с доб­рой и чи­стой ду­шой, со­сре­до­то­чить­ся на ду­хов­ной жиз­ни.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.