Мож­но ли из­бе­жать сла­бо­умия?

Gomelskaya Pravda - - ЗДОРОВЬЕ - По ма­те­ри­а­лам ин­тер­не­та

Лишь сча­стье 20% уме­реть, лю­дей со­хра­нив­да­но ве­ли­кое свой ра­зум. Так счи­тал ака­де­мик Бех­те­рев, по­свя­тив­ший жизнь изу­че­нию моз­га. Осталь­ные 80% к ста­ро­сти пре­вра­тят­ся в злых или на­ив­ных ма­раз­ма­ти­ков и ста­нут бал­ла­стом на пле­чах соб­ствен­ных вну­ков и взрос­лых де­тей.

Где при­чи­на? С го­да­ми ле­нить­ся на­чи­на­ют прак­ти­че­ски все. Мы мно­го ра­бо­та­ем в юно­сти, что­бы от­дох­нуть в ста­ро­сти. Од­на­ко чем боль­ше мы успо­ка­и­ва­ем­ся и рас­слаб­ля­ем­ся, тем боль­ший вред при­но­сим се­бе. Уро­вень за­про­сов сво­дит­ся к ба­наль­но­му на­бо­ру: вкус­но по­есть — вдо­воль по­спать. Ин­тел­лек­ту­аль­ная ра­бо­та огра­ни­чи­ва­ет­ся раз­га­ды­ва­ни­ем кросс­вор­дов. Воз­рас­та­ет уро­вень тре­бо­ва­ний и пре­тен­зий к жиз­ни и к окру­жа­ю­щим, да­вит груз про­шло­го. Раз­дра­же­ние от непо­ни­ма­ния че­го-то вы­ли­ва­ет­ся в от­тор­же­ние дей­стви­тель­но­сти. Стра­да­ет па­мять и спо­соб­но­сти к мыш­ле­нию. По­сте­пен­но че­ло­век от­да­ля­ет­ся от ми­ра ре­аль­но­го, со­зда­вая свой, за­ча­стую же­сто­кий и враж­деб­ный, бо­лез­нен­ный фан­та­зий­ный мир.

Сла­бо­умие ни­ко­гда не при­хо­дит вне­зап­но. Оно про­грес­си­ру­ет с го­да­ми, при­об­ре­тая всё боль­шую власть над че­ло­ве­ком. То, что сей­час все­го лишь пред­по­сыл­ки, в бу­ду­щем мо­жет стать бла­го­дат­ной поч­вой для рост­ков сла­бо­умия. Бо­лее все­го оно гро­зит тем, кто про­жил жизнь, не ме­няя сво­их уста­но­вок. Чрез­мер­ная прин­ци­пи­аль­ность, упор­ство и кон­сер­ва­тизм ско­рее при­ве­дут в ста­ро­сти к сла­бо­умию, чем гибкость, спо­соб­ность быст­ро ме­нять ре­ше­ния, эмо­ци­о­наль­ность.

Вот не­ко­то­рые кос­вен­ные при­зна­ки при­бли­жа­ю­ще­го­ся сла­бо­умия.

Вы ста­ли бо­лез­нен­но вос­при­ни­мать кри­ти­ку, в то вре­мя как са­ми слиш­ком ча­сто кри­ти­ку­е­те дру­гих.

Вам не хо­чет­ся учить­ся но­во­му. Ско­рее со­гла­си­тесь на ре­монт ста­ро­го мо­биль­но­го те­ле­фо­на, чем бу­де­те раз­би­рать­ся в ин­струк­ции к но­вой мо­де­ли.

Вы ча­сто про­из­но­си­те: “А вот рань­ше”, вспо­ми­на­е­те и но­сталь­ги­ру­е­те по ста­рым вре­ме­нам.

Вы го­то­вы с упо­е­ни­ем рас­ска­зы­вать о чем-то, невзи­рая на ску­ку в гла­зах со­бе­сед­ни­ка. Неваж­но, что он сей­час за­снет, глав­ное: то, о чем вы го­во­ри­те, ин­те­рес­но вам.

Вам труд­но со­сре­до­то­чить­ся, ко­гда вы на­чи­на­е­те чи­тать се­рьез­ную или на­уч­ную ли­те­ра­ту­ру. Пло­хо по­ни­ма­е­те и за­по­ми­на­е­те про­чи­тан­ное. Мо­же­те се­го­дня про­чи­тать по­ло­ви­ну кни­ги, и уже зав­тра за­быть ее на­ча­ло.

Вы ста­ли рас­суж­дать о во­про­сах, в ко­то­рых ни­ко­гда не бы­ли све­ду­щи. На­при­мер, о по­ли­ти­ке, эко­но­ми­ке, по­э­зии или фи­гур­ном ка­та­нии. При­чем вам ка­жет­ся, что вы на­столь­ко хо­ро­шо вла­де­е­те во­про­сом, что мог­ли бы пря­мо зав­тра на­чать ру­ко­во­дить го­су­дар­ством, стать про­фес­си­о­наль­ным ли­те­ра­тур­ным кри­ти­ком или спор­тив­ным су­дьей.

Из двух филь­мов — про­из­ве­де­ние куль­то­во­го ре­жис­се­ра и по­пу­ляр­ная ки­но­но­вел­ла — вы вы­би­ра­е­те вто­рое. За­чем лиш­ний раз на­пря­гать­ся? Вы во­об­ще не по­ни­ма­е­те, что ин­те­рес­но­го кто-то на­хо­дит в этих куль­то­вых ре­жис­се­рах.

Вы уве­ре­ны, что дру­гие долж­ны подстраиваться под вас, а не на­обо­рот.

Мно­гое в ва­шей жиз­ни со­про­вож­да­ет­ся ри­ту­а­ла­ми. На­при­мер, вы не мо­же­те вы­пить свой утрен­ний ко­фе из ка­кой-ни­будь дру­гой круж­ки, кро­ме сво­ей лю­би­мой, не по­кор­мив пред­ва­ри­тель­но ко­та и не про­слу­шав про­гноз по­го­ды. Вы­па­де­ние да­же од­но­го эле­мен­та вы­би­ло бы вас из ко­леи на це­лый день.

Вре­ме­на­ми вы за­ме­ча­е­те, что ти­ра­ни­те окру­жа­ю­щих ка­ки­ми-то сво­и­ми по­ступ­ка­ми, при­чем де­ла­е­те это без зло­го умыс­ла, а про­сто по­то­му, что счи­та­е­те, что так — пра­виль­нее. Что де­лать, что­бы вой­ти в бу­ду­щем в счаст­ли­вые 20%? За­меть­те, са­мы­ми свет­лы­ми людь­ми, до пре­клон­ных лет со­хра­ня­ю­щи­ми ра­зум, как пра­ви­ло, яв­ля­ют­ся лю­ди на­у­ки и ис­кус­ства. Им по долгу служ­бы при­хо­дит­ся на­пря­гать свою па­мять и со­вер­шать еже­днев­ную ум­ствен­ную ра­бо­ту. Они все вре­мя дер­жат ру­ку на пуль­се со­вре­мен­ной жиз­ни, от­сле­жи­вая мод­ные тенденции и да­же в чем-то опе­ре­жая их. Та­кая “про­из­вод­ствен­ная необ­хо­ди­мость” и есть га­ран­тия счаст­ли­во­го ра­зум­но­го дол­го­ле­тия.

Каж­дые два-три го­да на­чи­най­те че­му- то учить­ся. Вам не обя­за­тель­но по­сту­пать в ин­сти­тут и по­лу­чать тре­тье или да­же чет­вер­тое об­ра­зо­ва­ние. Мож­но прой­ти крат­ко­сроч­ный курс по­вы­ше­ния ква­ли­фи­ка­ции или осво­ить со­вер­шен­но но­вую про­фес­сию. Мож­но на­чать есть те про­дук­ты, ко­то­рые рань­ше не ели, узна­вать но­вые вку­сы.

Окру­жай­те се­бя мо­ло­ды­ми людь­ми. У них вы смо­же­те на­учить­ся по­лез­ным ве­щам, ко­то­рые по­мо­гут все­гда оста­вать­ся со­вре­мен­ным. Иг­рай­те с детьми.

Вре­мя от вре­ме­ни ре­шай­те ин­тел­лек­ту­аль­ные за­дач­ки и про­хо­ди­те все­воз­мож­ные пред­мет­ные те­сты.

Учи­те ино­стран­ные язы­ки, да­же ес­ли не бу­де­те на них раз­го­ва­ри­вать. Необ­хо­ди­мость ре­гу­ляр­но за­по­ми­нать но­вые сло­ва по­мо­жет тре­ни­ро­вать па­мять.

Ра­сти­те не толь­ко вверх, но и вглубь! До­ста­вай­те ста­рые учеб­ни­ки и пе­ри­о­ди­че­ски вспо­ми­най­те школь­ную и ву­зов­скую про­грам­мы.

За­ни­май­тесь спор­том! Ре­гу­ляр­ная фи­зи­че­ская на­груз­ка до се­дых во­лос и по­сле дей­стви­тель­но спа­са­ет от сла­бо­умия.

По­ча­ще тре­ни­руй­те па­мять, за­став­ляя се­бя вспо­ми­нать сти­хи, ко­то­рые ко­гда-то зна­ли на­изусть, тан­це­валь­ные па, но­ме­ра те­ле­фо­нов ста­рых дру­зей и мно­гое дру­гое — всё, о чем смо­же­те вспом­нить.

Раз­би­вай­те при­выч­ки и ри­ту­а­лы. Чем бо­лее сле­ду­ю­щий день бу­дет от­ли­чать­ся от преды­ду­ще­го, тем мень­ше ве­ро­ят­ность, что вы “за­коп­ти­тесь” и при­де­те к сла­бо­умию. Ез­ди­те на ра­бо­ту по раз­ным ули­цам, от­ка­жи­тесь от при­выч­ки за­ка­зы­вать од­ни и те же блю­да, за­ни­май­тесь тем, че­го ни­ко­гда рань­ше не уме­ли.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.