2.

Komsomolskaya Pravda (Belarus) - - ЗДОРОВЬЕ -

Ча­сто это несрав­нен­но труд­нее, чем ото­рвать­ся от га­д­же­та. Но вра­чи под­ска­зы­ва­ют са­мый про­стой, без­опас­ный и по­лез­ный спо­соб: про­гул­ка пе­ред сном быст­рым ша­гом, в иде­а­ле - 40 - 60 ми­нут. Та­кая лег­кая физ­на­груз­ка по­мо­га­ет бы­ст­рее ути­ли­зи­ро­вать гор­мо­ны стрес­са, к то­му же улуч­ша­ет то­нус со­су­дов и в це­лом оздо­рав­ли­ва­ет на­шу сер­деч­но-со­су­ди­стую си­сте­му.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.