Три фак­та о диа­бе­те и лиш­нем ве­се

Komsomolskaya Pravda (Belarus) - - ЗДОРОВЬЕ -

про­фи­лак­ти­ке са­хар­но­го диа­бе­та, то мы го­во­рим имен­но о про­фи­лак­ти­ке из­бы­точ­но­го ве­са. И ес­ли он уже есть, то о его сни­же­нии.

Диа­бет бы­ва­ет не только от слад­ко­го

На се­го­дня сто­про­цент­но до­ка­за­но, что сам диа­бет не раз­ви­ва­ет­ся от то­го, что че­ло­век ест мно­го слад­ко­го. Но та­к­же до­ка­за­но: ес­ли есть из­бы­точ­ный вес, это зна­чит, пи­та­ние да­ло из­бы­точ­ное по­ступ­ле­ние энер­гии. Зна­чит, что че­ло­век ест боль­ше, чем тре­бу­ет его ор­га­низм. И, со­от­вет­ствен­но, из­бы­ток энер­гии на­кап­ли­ва­ет­ся в ви­де под­кож­но­го жи­ра.

Мы ча­сто едим, ко­гда со­всем не го­лод­ны, а за ком­па­нию или что­бы се­бя за­нять, в том чис­ле за про­смот­ром те­ле­ви­зо­ра. А это все до­пол­ни­тель­ная энер­гия, ко­то­рая не тра­тит­ся. И, со­от­вет­ствен­но, дол­жен быть ба­ланс меж­ду по­ступ­ле­ни­ем энер­гии в ви­де пи­щи и ее рас­хо­дом. Счи­та­ет­ся, что до­ста­точ­но хо­тя бы 30 - 40 ми­нут пеш­ком в день - каж­дый день - это уже про­фи­лак­ти­ка ожи­ре­ния.

В зоне рис­ка - молодые

Рань­ше диа­бет вто­ро­го ти­па счи­тал­ся про­бле­мой по­жи­лых лю­дей. Сей­час это про­бле­ма лю­дей ак­тив­но­го, тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та: лю­дей по­сле 35 - 40 лет. Как все хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, диа­бет мо­ло­де­ет, при­чем удар­ны­ми тем­па­ми. И это свя­за­но с ги­по­ди­на­ми­ей. Лю­ди про­во­дят мно­го вре­ме­ни в офи­се, мно­го вре­ме­ни за ру­лем. Есть ис­сле­до­ва­ние, что непо­движ­ное си­де­ние бо­лее ше­сти ча­сов в день при­во­дит к раз­ви­тию са­мых раз­ных хро­ни­че­ских бо­лез­ней, не только свя­зан­ных с кро­во­то­ком, но и к эн­до­крин­ным про­бле­мам, в первую оче­редь к са­хар­но­му диа­бе­ту.

Об­ра­щай­те вни­ма­ние на ана­лиз кро­ви

Счи­та­ет­ся, что нор­маль­ное зна­че­ние са­ха­ра в кро­ви от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Ес­ли кровь на са­хар бы­ла взя­та из паль­ца, то верх­няя гра­ни­ца нор­мы бу­дет 6,1 ммоль/л. Ес­ли из ве­ны, то со­от­вет­ствен­но это вы­ше 7 ммоль/л.

Очень ча­сто при­хо­дит па­ци­ент и го­во­рит, мол, у ме­ня уже ко­гда-то вы­яв­ля­ли са­хар: 6,1 - 6,2 из паль­чи­ка и ни­че­го не ска­за­ли. К со­жа­ле­нию, те­ра­пев­ты не об­ра­ти­ли вни­ма­ние. А это уже са­хар­ный диа­бет.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.