У ВАС ДЕ­ПРЕС­СИЯ? ПОМОЖЕТ РЫ­БА

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

Тот, кто ре­гу­ляр­но ест мор­скую ры­бу, за­щи­ща­ет се­бя от де­прес­сии. К та­ко­му вы­во­ду при­шли Фин­ские уЧе­ные из уни­вер­си­те­та го­ро­да Ку­опио. Они опро­си­ли 3 200 Че­ло­век, пы­та­ясь уста­но­вить связь меЖ­ду су­мраЧ­ным на­стро­е­ни­ем и Ча­сто­той упо­треб­ле­ния рыб­ных блюд. Как вы­яс­ни­лось, из тех уЧаст­ни­ков опро­са, кто ест ры­бу ре­Же, Чем раз в неде­лю, 28 про­Цен­тов стра­да­ют де­прес­си­ей раз­ной сте­пе­ни тя­же­сти. А вот сре­ди любителей рыб­ных блюд жа­лу­ю­щих­ся на хандру и уны­ние на треть мень­ше.

Как по­ла­га­ют уЧе­ные, по­вы­шен­ная склон- ность к де­прес­сии объ­яс­ня­ет­ся недо­стат­ком по­ли­не­на­сы­щен­ных жир­ных кис­лот оме­га-3, ко­то­ры­ми бо­га­ты та­кие виды ры­бы, как сельдь или скум­брия. СЧи­та­ет­ся, Что кис­ло­ты оме­га-3 сни­жа­ют та­к­же риск сер­деЧ­но­со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.