ПО­МО­ГУТ ОВОЩ­НЫЕ СО­КИ И КУ­РИ­НЫЙ БУ­ЛЬОН

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

Для борь­бы ор­га­низ­ма с про­сту­дой необ­хо­ди­мо до­пол­ни­тель­ное ко­ли­че­ство ви­та­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов, а так­же жид­ко­сти. Ово­щи — иде­аль­ный ис­точ­ник и то­го, и дру­го­го.

Ко­гда де­ло ка­са­ет­ся ви­та­ми­нов, до­ста­вай­те со­ко­вы­жи­мал­ку. В све­же­вы­жа­тых овощ­ных со­ках со­дер­жат­ся кон­цен­три­ро­ван­ные до­зы ви­та­ми­нов, и од­ним из луч­ших на­пит­ков, ес­ли вы за­бо­ле­ли про­сту­дой или грип­пом, бес­спор­но, яв­ля­ет­ся мор­ков­ный сок. Он бо­гат бе­та-ка­ро­ти­ном, ко­то­рый по­мо­га­ет под­дер­жи­вать им­мун­ную си­сте­му в хо­ро­шей ра­бо­чей фор­ме. Что­бы при­го­то­вить по-на­сто­я­ще­му ви­та­ми­ни­зи­ро­ван­ный на­пи­ток, сме­шай­те мор­ковь с дру­ги­ми ово­ща­ми.

Иде­аль­ный кок­тейль «Здо- ро­вье» по­лу­ча­ет­ся из мор­ков­но­го, све­коль­но­го со­ков и со­ка сель­де­рея. Мор­ков­ный сок дол­жен со­став­лять по­ло­ви­ну на­пит­ка, а дру­гие ин­гре­ди­ен­ты — по од­ной чет­вер­ти. Мож­но до­ба­вить немно­го во­ды (по вку­су). Все со­ки сле­ду­ет го­то­вить в со­ко­вы­жи­мал­ке.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.