КО­МУ ПО­ЛЕ­ЗЕН РЫ­БИЙ ЖИР

С ÂÀÌИ БЕСЕДУЮÒ СÏЕÖИÀËИСÒЫ

Vashe Zdorovie - - NEWS - Олег Це­ле­хо­вич, врач-пе­ди­атр от­де­ле­ния для но­во­рож­ден­ных Го­мель­ской об­ласт­ной ДКБ, ас­си­стент ка­фед­ры пе­ди­ат­рии УО «ГОГМУ»

По­лу­ча­ют ры­бий жир из пе­че­ни тресковых рыб. Ос­нов­ное его ле­чеб­ное дей­ствие за­клю­ча­ет­ся в ре­гу­ля­ции ви­та­мин­но­го, каль­ци­е­во­го и фос­фор­но­го об­ме­нов в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка.

Ры­бий жир, в первую оче­редь, по­ле­зен де­тям в про­фи­лак­ти­ке ра­хи­та, ко­то­рый в на­сто­я­щее вре­мя стал очень рас­про­стра­нен­ным за­бо­ле­ва­ни­ем у де­тей от двух­ме­сяч­но­го до двух­лет­не­го воз­рас­та. Здесь на вы­руч­ку при­хо­дит ви­та­мин D, со­дер­жа­щий­ся в до­ста­точ­ном ко­ли­че­стве в ры­бьем жи­ре и обес­пе­чи­ва­ю­щий нор­маль­ный рост кост­ной тка­ни. Ры­бий жир так­же укреп­ля­ет им­мун­ную си­сте­му и пре­ду­пре­жда­ет ослаб­ле­ние мышц. От ви­та­ми­на D за­ви­сит вос­при­им­чи­вость к кож­ным за­бо­ле­ва­ни­ям и бо­лез­ням серд­ца.

Так как ры­бий жир яв­ля­ет­ся мощ­ным ан­ти­ок­си­дан­том, то он ока­зы­ва­ет про­фи­лак­ти­че­скую по­мощь при ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ни­ях и по­вы­ша­ет со­дер­жа­ние «хо­ро­ше­го» хо­ле­сте­ри­на в кро­ви.

Для де­тей до­школь­но­го и школь­но­го воз­рас­та польза рыбьего жи­ра за­клю­ча­ет­ся в том, что по­ли­не­на­сы­щен­ные кис­ло­ты, со­дер­жа­щи­е­ся в нем, спо­соб­ны улуч­шать ра­бо­ту го­лов­но­го моз­га. Так­же они спо­соб­ству­ют фор­ми­ро­ва­нию и раз­ви­тию тка­ней го­лов­но­го моз­га, а это в свою оче­редь при­во­дит к сти­му­ля­ции ин­тел­лек­ту­аль­но­го раз­ви­тия. Кис­ло­ты, со­дер­жа­щи­е­ся в ры­бьем жи­ре, уве­ли­чи­ва­ют спо­соб­ность к за­по­ми­на­нию и за­мед­ля­ют про­цес­сы, при­во­дя­щие к ухуд­ше­нию па­мя­ти и сла­бо­умию.

Кро­ме то­го, по ре­зуль­та­там ме­ди­цин­ских ис­сле­до­ва­ний уста­нов­ле­но, что ры­бий жир по­ле­зен ги­пе­р­ак­тив­ным де­тям, а так­же стра­да­ю­щим син­дро­мом де­фи­ци­та вни­ма­ния. Ги­пе­р­ак­тив­ным де­тям труд­но дол­го кон­цен­три­ро­вать свое вни­ма­ние на объ­ек­те и кон­тро­ли­ро­вать свое по­ве­де­ние (сла­бая усид­чи­вость), у них пло­хая управ­ля­е­мость им­пуль­сив­но­стью (лег­ко раз­дра­жа­ют­ся). Все это при­во­дит к сни­же­нию успе­ва­е­мо­сти и ухуд­ше­нию по­ве­де­ния. Ра­нее вра­чи в та­ких слу­ча­ях при­бе­га­ли к ме­ди­ка­мен­тоз­но­му ле­че­нию, а те­перь ста­ли ис­поль­зо­вать по­ли­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты. Ока­за­лось, что их при- ем по­вы­ша­ет по­зна­ва­тель­ную ак­тив­ность, улуч­ша­ет на­вы­ки чте­ния, вли­я­ет на по­вы­ше­ние ин­тел­лек­ту­аль­но­го уров­ня раз­ви­тия и ока­зы­ва­ет по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние на по­ве­де­ние. Ры­бий жир так­же спо­соб­ству­ет вы­ра­бот­ке гор­мо­на се­ро­то­ни­на, ко­то­рый еще на­зы­ва­ют гор­мо­ном сча­стья и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния. Это он по­мо­га­ет по­бо­роть де­тям стресс, агрес­сив­ность и раз­дра­жи­тель­ность.

Ры­бий жир необ­хо­дим бе­ре­мен­ным жен­щи­нам, так как при раз­ви­тии плод дол­жен обес­пе­чи­вать­ся по­лез­ны­ми ве­ще­ства­ми, в том чис­ле и Оме­га-3 жир­ны­ми кис­ло­та­ми, ко­то­рые в нем со­дер­жат­ся. Осо­бен­но по­ле­зен ры­бий жир во вто­ром и тре­тьем три­мест­рах бе­ре­мен­но­сти. Упо­треб­ле­ние рыбьего жи­ра в этот пе­ри­од пре­ду­пре­жда­ет рож­де­ние де­тей с ма­лень­ким ве­сом. Оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты сти­му­ли­ру­ют рост пло­да, уско­ря­ют ток кро­ви в пла­цен­те ма­те­ри, та­ким об­ра­зом улуч­ша­ют внут­ри­утроб­ное пи­та­ние пло­да. Уче­ные так­же уста­но­ви­ли, что упо­треб­ле­ние рыбьего жи­ра спо­соб­ству­ет предот­вра­ще- нию преж­де­вре­мен­ных ро­дов.

Во вре­мя бе­ре­мен­но­сти око­ло 20 про­цен­тов жен­щин стра­да­ют де­прес­си­ей. В этот пе­ри­од стра­да­ет и плод. По­это­му ре­бе­нок мо­жет ро­дить­ся с на­ру­ше­ни­я­ми и от­кло­не­ни­я­ми в ве­се и об­щем со­сто­я­нии здо­ро­вья. Ры­бий жир регулирует на­стро­е­ние бе­ре­мен­ных жен­щин — еще и по­это­му он по­ле­зен для них.

Ви­та­мин D, ко­то­рый со­дер­жит­ся в ры­бьем жи­ре, необ­хо­дим для пре­ду­пре­жде­ния ра­хи­та. От недо­стат­ка ви­та­ми­на D воз­ни­ка­ет непра­виль­ное раз­ви­тие ко­стей пло­да, а в за­кла­ды­ва­нии зу­бов мо­гут об­ра­зо­вать­ся де­фек­ты.

Ры­бий жир со­дер­жит ви­та­мин А и по­это­му по­ло­жи­тель­но вли­я­ет на зре­ние бу­ду­ще­го ре­бен­ка.

Ес­ли у бе­ре­мен­ной жен­щи­ны об­на­ру­жен диа­бет, то при упо­треб­ле­нии рыбьего жи­ра по­ни­жа­ет­ся риск на­след­ствен­но­го раз­ви­тия диа­бе­та у ре­бен­ка. Ви­та­мин D так­же ока­зы­ва­ет за­щит­ное дей­ствие на им­му­ни­тет раз­ви­ва­ю­ще­го­ся пло­да.

В ры­бьем жи­ре со­дер­жат­ся не­на­сы­щен­ные кис­ло­ты, ко- то­рые предот­вра­ща­ют позд­ние ток­си­ко­зы при бе­ре­мен­но­сти.

Од­на­ко бу­ду­щим ма­мам необ­хо­ди­мо учесть, что при­ем рыбьего жи­ра име­ет про­ти­во

по­ка­за­ния при ги­перви­та­ми­но­зе (пе­ре­из­быт­ке) каль­ция и ви­та­ми­на D, по­вы­шен­ной чув­стви­тель­но­сти к ры­бье­му жи­ру, ак­тив­ной фор­ме ту­бер­ку­ле­за лег­ких, хро­ни­че­ской по­чеч­ной недо­ста­точ­но­сти, желч­но­ка­мен­ной и мо­че­ка­мен­ной бо­лез­нях, на­ру­ше­ни­ях функ­ции щи­то­вид­ной же­ле­зы.

Так­же ры­бий жир сле­ду­ет при­ни­мать с осто­рож­но­стью при ор­га­ни­че­ских по­ра­же­ни­ях серд­ца, ост­рых и хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ни­ях по­чек и пе­че­ни, за­бо­ле­ва­ни­ях же­лу­доч­но-ки­шеч­но­го трак­та, яз­вен­ной бо­лез­ни же­луд­ка и 12-перст­ной киш­ки и, как ни стран­но, при бе­ре­мен­но­сти.

Не­смот­ря на хо­ро­шую пе­ре­но­си­мость рыбьего жи­ра, у него все же име­ют­ся по­боч­ные эф­фек­ты: воз­мож­ны тош­но­та, от­рыж­ка, ди­а­рея, непри­ят­ный за­пах и вкус во рту.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.