НА­ПИ­ТОК ОТ УСТА­ЛО­СТИ

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

150 г тер­тых яб­лок пе­ре­ме­шать с со­ком по­ло­ви­ны апель­си­на, до­ба­вить 10 лю­бых очи­щен­ных оре­хов. Оре­хи мож­но за­ме­нить несколь­ки­ми ложками взби­тых сли­вок, а апель­син — дву­мя чай­ны­ми ложками ли­мон­но­го со­ка и та­ким же ко­ли­че­ством ме­да. Эта пор­ция сме­си бу­дет пи­тать го­лов­ной мозг в те­че­ние все­го дня.

Ис­точ­ни­ком ви­та­ми­на С слу­жат так­же ли­стья яблони. Упо­треб­ля­ют их в ви­де на­стоя. Для его при­го­тов­ле­ния из­мель­чен­ные ли­стья за­ли­ва­ют во­дой в со­от­но­ше­нии 1:4, ки­пя­тят 10–15 ми­нут, охла­жда­ют и про­це­жи­ва­ют. При­ни­ма­ют по 2–3 сто­ло­вые

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.